Co po ACT

Sztanga jest regulowana, ale twoje ćwiczenia na barki mi trochę nie odpowiadają, bo wznosy bokiem i przodem robi się raczej ze hantelkami a nie ze sztangą

Trzeba być zawsze sobą

A czy yen plan który napisałem i po wprowadzeniu poprawek dembka jest zły?

Trzeba być zawsze sobą

napisz ktorych cwiczen nie mozesz wyknowywac tymi hantelkami 5 kg w palnie Michaila i zaminimi je na inne

Pit Bull Gangland
..::: d.j666 :::..

Dałem Ci dobry plan-nie wiem o co walczysz....?

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

O nic nie walcze tylko się pytam czy ten plan który napisałem jest zły?

Trzeba być zawsze sobą

hmmm... mam wrazenie, ze Michail pytal o Twoje cele: masa, rzezba, sila? dobrze spiewam, czy zalewam?

pOzDro,
Publius...

...::: Węgle, białka, dwa cukierki, jestem mały - będę wielki. :::...

Chodzi mi o masę

Hej you mada ****ers

Był niepełny.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/