Odżywki Olimpu a Sztuki Walki

Trudzę się od pewnego dłuższego czasu sztukami walk, i zastanawiam się czy by sobie jakiejś odżywki nie zakupić żeby pojawiły sie upragnione kafle na brzuchu i masa trochę podskoczyła, ALE nie spadła ogólna sprawność fizyczna tzn szybkość, kondycja itd. Na siłowni już ćwiczyłem z dobrymi efektami ale przyszedł czas na coś w moim przypadku SW, masa mojego ciała w tym czasie raczej wzrosła a kondycja i inne czynniki sie poprawiły ale dla mnie to zamało i dlatego chce kuracji odżywkami.
Proszę o radę przy zakupie odżywki, dietę i w miarę możliwości plan trenigowy.
Pozdrawiam
Champion

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/27.gif[/img]SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB
SFD JIU-JITSU TEAMSFD JIU-JITSU TEAMSFD JIU-JITSU TEAM[img]../../buziaki/28.gif" alt="" />
LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT
ZRÓB SOBIE BADANIE KRWI I KAŁU- ŻEBYS WIEDZIAŁ CZY TRENING MASZ W KRWI CZY W DUPIE

jeśli chodzi o zrobienie kratki na brzuchu to trzeba przede wszystkim ćwiczyć i zaopatrzyć się w białko, ale nie uda Ci się jednocześnie i zrobić kratki na brzuchu i jednocześnie przybrać na masie, a jeśli się uda, to będzie to bardzo trudne, lepiej się zastanów co jest dla Ciebie ważniejsze. masa, czy rzeźba?

Pozdrawiam wszystkich

piszesz, że efekty po siłce miałeś dobre, jeśli nadal są dobre to na razie poczekaj z odżywkami i nie wymagaj od siebie zbyt wiele

Pozdrawiam wszystkich

Kup sobie białko, pirogronian kreatyny, carbo/izotonik.

Przede wszystkim cwiczenia, z masa musialbys pojsc do przodu...wiec albo masa albo rzezba...


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Mariusz: umiarkowane aeroby pozwalaja utrzymac niska ilosc tluszczu i jednoczesnie robic mase miesniowa


... And Justice for All ...
Moderator działu "Aktualności"
_________________________________
http://K**.div.pl <--- czek dis aut

kup sobie pirogronian kreatyny z olimpu i carbo.piro na mase i rzezbe,carbo polecam na stracona enerdie!

"Nie glupcem jest ten kto glupio gada,tylko ten,kto glupca slucha."

Zmieniony przez - NUCEK w dniu 2003-07-15 14:45:50

oka, dzienki panowie SOGI leca

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/27.gif[/img]SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB
SFD JIU-JITSU TEAMSFD JIU-JITSU TEAMSFD JIU-JITSU TEAM[img]../../buziaki/28.gif" alt="" />
LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT
ZRÓB SOBIE BADANIE KRWI I KAŁU- ŻEBYS WIEDZIAŁ CZY TRENING MASZ W KRWI CZY W DUPIE

Glutamina bedzie rowniez bardzo dobrym rozwiazaniem na poprawienie kondycji (tudziez utrzymanie dotychczasowej) oraz na przyrost beztluszczowej masy miesnowej; + odzywka weglowodanowa - carbo.

... And Justice for All ...
Moderator działu "Aktualności"
_________________________________
http://K**.div.pl <--- czek dis aut

stosowalem carbo olimpu rano i zaraz po treningu,zero zmeczenia,moglem jeszcze jeden trening zaliczyc.piro nadal uzywam,narazie jest dobrze.

"Nie glupcem jest ten kto glupio gada,tylko ten,kto glupca slucha."

Carbo sie stosuje tylko po treningu zeby uzupelnic straty glikogenu.
w dni bez treningowe zabardzo nie ma sensu jego brac.

... And Justice for All ...
Moderator działu "Aktualności"
_________________________________
http://K**.div.pl <--- czek dis aut