Mięsnie brzucha/ 300 brzuszków

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1962

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

182

Cel treningowy

Kaloryfer

Staż treningowy na siłowni

4 miechy

Uprawiane inne sporty

Boks,piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

sztanga,sztangilki,ławka

Dieta

Narazie żadna

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Nie choruję

Zażywane suplementy

Wysoko-białkowe

Ostatnio przerabiany plan

Dzisiaj ; )

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Szymon1997

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 55

No dowiedzialem sie juz tego i owego, A6W,brzuszki i ABS II nie dzialaja dzialaja cwiczenia z obciazeniem , bieganie +dietka ; d!! Tylko czy ktos ma przykladowa diete?

...

latwoo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2007 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15517

Zajrzyj do działu odżywianie.

Pozdro ;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ocenienie mojego treningu

Następny temat

Trening na mase. Oczekuje porad !

Polecane artykuły