SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Mięsnie brzucha/ 300 brzuszków

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2116

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

15

Waga

60

Wzrost

182

Cel treningowy

Kaloryfer

Staż treningowy na siłowni

4 miechy

Uprawiane inne sporty

Boks,piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

sztanga,sztangilki,ławka

Dieta

Narazie żadna

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Nie choruję

Zażywane suplementy

Wysoko-białkowe

Ostatnio przerabiany plan

Dzisiaj ; )
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 55
No dowiedzialem sie juz tego i owego, A6W,brzuszki i ABS II nie dzialaja dzialaja cwiczenia z obciazeniem , bieganie +dietka ; d!! Tylko czy ktos ma przykladowa diete?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 2007 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15517
Zajrzyj do działu odżywianie.

Pozdro ;)

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocenienie mojego treningu

Następny temat

Trening na mase. Oczekuje porad !

electro
Polecane artykuły