Skarlet - metamorfoza - dieta, fotki, cwiczenia

czesc! sprobuj wpisywac jedzenie w dzienniki na potreningu.pl wiekszosc dziewczyn tak robi i jest to duzo bardziej przejrzyste, popatrz na dzienniki innych

Może nie mam zbyt zaawansowanego podejścia do kwestii diety, bo od dłuższego czasu w tych kwestiach "słucham organizmu" (tj. jak mam na coś smak, to znaczy, że trzeba dostarczyć to, na co ma smak, bo zapewne brakuje mu czegoś do dalszego prawidłowego działania), a że niegłupio gada (np. nie miewa smaków na fast foody, wysokoprzetworzoną żywność i inne ciała spulchniacze, zamiast słodzonych napojów woli wodę, kefir, ziołowe herbaty) to nie zmuszam się do wymyślania i dokładnego opracowywania diet ale...

@Skarlet muszę stwierdzić, że strasznie ta Twoja dieta, hmm (bez obrazy) wyfiokowana. Inna rzecz, że po części zazdroszczę zacięcia i czasu na przygotowywanie tych wszystkich posiłków, bo ja czasu mam zawsze za mało. Poza tym lubię, jak posiłek jest prosty - tj. jak ma być kura, to niech to będzie np kawałek fileta z kurczaka z ziołami pieczony w brytfannie, a nie kuleczki (ładujesz do nich jakieś sklepowe mieszanki przypraw?). Btw. zdjęcia faktycznie są zbędne i niepotrzebnie potęgują efekt "wyfiokowania" ;)

a z uwag, za które byćmoże nie dostanę po głowie od dużo bardziej zaawansowanych użytkowniczek forum: po co Ci te pomidory suszone z oliwy? I co z tego, że są odsączone. Czy to nie lepiej i zdrowiej wziąć świeżego pomidora i polać go odrobiną oliwy, bądź innego oleju?

jest jeszcze kwestia posiłku potreningowego, ale po wskazanym zestawie ćwiczen widzę, że jesteś skierowana bardziej na ćwiczenia aerobowe niż budowanie i krztałtowanie mięśni(tylko wtedy po kiego grzyba ten koktajl proteinowy na noc? ) więc się zamknę ;)

spoko, mam gruba skore, walcie smialo co myslicie!

więc o tych pomidorach (i ogólnie o wszelkiej gotowej sklepowej żywności zakonserwowanej w cieczach oleistych) powiem tylko tyle, że to śmieci. nie jesteś w stanie zweryfikować tego tłuszczu, nie wiesz co w nim siedzi (oczywiście, podobnie, jak nie do końca wiadomo w sumie, co jest w butelce oleju rzepakowego, ale tu już trzeba mieć trochę zaufania do kontrolerów PIH ;p ). nie masz gwarancji, że taki produkt był przechowywany w sklepie w prawidłowych warunkach. poza tym, jak zapewnie wiesz, wszelkie produkty organiczne podlegają procesom chemicznym i de facto nie wiadomo do końca, jakie związki chemiczne są potem w takim pomidorze. zatem - tak samo, jak pomidora, jak i inne tego typu produkty (typu tuńczyk z puchy, papryka), które wplatasz do diety polecam wplatać "na czysto", a jak ma być z olejem to dodaj go odrębnie :)

prawde piszesz lenka

Skarlet widziałam że napisałaś że lepiej czujesz się na low carb (rano chuda wieczorem balon), mam tak samo i nie wiem czym to jest spowodowane ;/