SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

szcześciopak-kaloryfer

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: szcześciopak , kaloryfer

Ilość wyświetleń tematu: 2282

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 51

A wiec tak wiem że może wiele jest tematów tego typu ale moje zapytanie brzmi od ilu % bf widać mieśnie brzucha oraz jak długo sie przepala tłuszcz na brzuchu.Moje aktualne dane:

Wzrost:190
Waga:79
Wiek:19
BF:12%

Jak bedzie potrzebne to prześle zdjęcie

matieq

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 51

A i jaki jest lepszy trening na brzuch ABS II czy P90x

matieq

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 434 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1062

Ale co ty chcesz rzeźbić czy redukować ? bo tymi ćwiczeniami nie zredukujesz AEROBY !!
I te ABs ABS II A6w nic nie warte !!! Niszczysz sobie tym zdrowie

Nie pije, nie pale , nie ćpam.
Pomogłem daj SOGa

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 314 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3438

jaka redukcja. chłopie. już pewnie jesteś troche szkielet. a potem to będziesz 5% tłuszczu

DZIENNIK
http://www.sfd.pl/%%%%%Dziennik_By_Epsio_%%%%%-t849679.html

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 51

to co rzeźbić odrazu ? tylko jakis trening doradzcie aktualnie mam hantle i lawke prosta za kilka dni będę mieć drążek.

matieq

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 314 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3438

z czego chcesz rzeźbić. BTW. wrzuć zdjęcie

DZIENNIK
http://www.sfd.pl/%%%%%Dziennik_By_Epsio_%%%%%-t849679.html

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 51

Przód:

[img]

[/img]

Bok:

matieq

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Wiek 14 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 660

Najpierw trzeba mieć co rzeźbić bf 11% wystarczy ale to muszą być mięśnie,a u ciebie takowych nie ma. Tak więc spokojnie buduj mięśnie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 51

a mógłbyś doradzić jakie ćwiczenia lub program budować bo ja już nie wiem

matieq

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12164 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243428

ale jaki cel?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 51

Masa mięśniowa bo raczej innych opcji nie mam

matieq

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dięta na masee

1
2

Następny temat

Dieta na redukcje do ocenki

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły