"Ból jest twoim przyjacielem, sprzymierzeńcem, mówi ci kiedy jesteś poważnie ranny, nie pozwala ci zasnąć, przypomina ci abyś kończył tą pracę i wrócił do domu. Ale czy wiecie co jest najlepszego w bólu? Świadczy o tym, że żyjesz."
...
Napisał(a)
b/ww/t daj a nie jakieś kcal.
Dietę i trening tu wklej bo błędy siedzą tam z pewnością.
Kcal nie jest wskaźnikiem żadnym
Dietę i trening tu wklej bo błędy siedzą tam z pewnością.
Kcal nie jest wskaźnikiem żadnym
...
Napisał(a)
dużo wody spożywałeś ?? Moim zdaniem takie trzymiesięczne szamanie kreatyny to za długo.. Lepiej było zrobić 2 cykle po półtora miesiąca, a pomiędzy 4 tygodnie przerwy. W końcu przy takich ilościach kreatyny jakie brałeś organizm przestał ją wykorzystywać jak należy po tych 6-7 tygodniach
...
Napisał(a)
ja mysle, ze kolega nie umie jeszcze wykorzystac potencjalu kreatyny, gdyz jeszcze nawet swojego potencjalu nie wykorzystuje
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Śniadanie 200g serka wiejskiego, kromka chleba. Obiad pół kurczaka, surówki, kolacja ryby + czasami uzupełniam WPC Olimpa.
...
Napisał(a)
Wody 1,5 dziennie, trening to dwa razy w tygodniu po 1,5 godziny. Trening piłkarski. Mecze w soboty. Lat mam 32. Waże 75,5 przy 178
Zmieniony przez - szpieg w dniu 2012-05-25 13:47:07
Zmieniony przez - szpieg w dniu 2012-05-25 13:47:07
...
Napisał(a)
woda 3-5l dziennie na kreatynie to norma - skusił bym się na TCM ale najpierw poprawić dietę
PRO MODERATOR DZIAŁU
Polecane artykuły