Żyrafko ja właśnie nie potrafię odsypiać w dzień, mętlik w głowie i sto rzeczy do zrobienia..raczej padam razem z dzieckiem o 20
A jak śpi w dzień to albo ćwiczę, albo gotuję
Mam nogę w gipsie. Wczoraj zachciało mi się ścierać kurze z szafek kuchennych, spadłam ze stołka i skręciłam kostkę. Mam naruszona torebkę i gips na 6 tygodni (długo..). Ból maksymalny, nigdy nic nie złamałam, nie sądziłam, że aż tak boli.
W domu rewolucja mąż i mama wezwani do pomocy, kurcze będzie ciężko..
Treningi muszę zawiesić, ewentualnie będę ćwiczyć ręce na siedząco lub leżąc i brzuch wg. pociążowego obliques.
Stresuje mnie fakt, że muszę wprowadzić rodzinę w moją kuchnię- dotąd to sama rządziłam garami i nic i nikt mi nie nie mieszał szyków..
Wczorajsze pomiary (mierze się co około 2 tygodnie):
Waga: 83 ,81, 80,
80 (0)
Obwód w biuście: 105 ,105, 105,
105 (0)
Obwód pod biustem : 86 ,86, 85,
85 (0)
Obwód talii w najwęższym miejscu: 83 ,81, 81,
80 (-1)
Obwód na wysokości pępka: 87 ,86, 85,
85 (0)
Obwód bioder: 115 ,115, 115,
115 (0)
Obwód uda w najszerszym miejscu: 67 ,67, 66,
65 (-1)
Obwód łydki: 41, 40, 39,
39 (0)
Jeśli chodzi o dotychczasową dietę i trening mam parę spostrzeżeń po dwóch miesiącach:
- przestał mnie boleć kręgosłup i kolana, mam więcej siły, mimo notorycznego niewyspania i prawie już wbiegam wnosząc wózek na 3 piętro
-zero zaparć
-gdzieś zniknęły pryszcze na brodzie (a kosmetyki ciągle te same)
-mam mocniejsze ręce (codzienne zmagania w celu zrobienia prawdziwej pompki robią swoje)
-brzuch jest mniejszy- ubrania nie kłamią
Plany:
-pic więcej i częściej (zapominam, potem wypijam nawet pól litra na raz i brzuch jest jak balon), pić też zioła, pokrzywę
-jeść więcej krzyżowych (jem ok 500g, więcej nie mieszczę, planuję je miksować na niby zupę krem)
-zacząć filtrować wodę i zgłębić temat kosmetyków bio i samodzielnie robionych (eliminacja substancji estrogenopodobnych- gdzieś czytałam, że szczególnie u gruszek to ważne)
-trening w tym momencie będzie kulał, ale planuję zacząć ćwiczyć na siłowni wg treningu dla zielonych, kiedy już noga będzie sprawna
Burpees bedzie mi was brakowalo
Zmieniony przez - pannica w dniu 2012-05-23 14:51:46