Ćwiczenia na dolną partie

...

Ekspert

Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam
Ćwicze rózne rzeczy nabrzuch .
Od miesiąca na dolną partie i idzie calkiem niezle jednak ten 3 mięsień jest taki "wklęśły". Jest niżej położony od wyższych przez co go gorzej widac . Czy to normalne i z czasem urośnie ?
Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gumloke

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 215

Tak jestem wegetarianinem :)
Dobra już wszystko mam ;D
Mniej jedzenia i cwiczenia :D
Dzięki za pomoc pozdrawiam

...

mikusi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 801 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22273

a co takiego robisz na dolną partię ?

MIkusi^^

...

Gumloke

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 215

-wznosy prostych nóg
-przyciąganie nóg do klatki piersiowej
-rowerek
-nożycze w powietrzu
Więcej cwiczen nawet nie znalazlem ;)

...

Rabb

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 977 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7585

jest to najmniej widoczny miesien, przy bardzo niskim bf bedzie go dopiero widac

...

Gumloke

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 215

Chodzi o tłuszcz ?
Moge spalić jezdzeniem wyczynowo na rolkach i bieganiem ?

...

Rabb

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 977 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7585

mozesz, ale bez prawidlowej diety nie obedzie sie

...

Gumloke

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 215

Czyli mało jedzenia duzo bialka ?

...

Rabb

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 977 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7585

dieta typowo redukcyjna, bialko na poziomie 2,5g wegle 1,5-2g reszta tluszcze, https://www.sfd.pl/-t527693.html

...

Gumloke

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 215

Dziękuje bardzo : )
A co z tym mięsniem że jest mniejszy ?
Musze jeszcze pocwiczyc i urosnie ?

...

Rabb

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 977 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7585

ciezko go bedzie uwidocznic, ciezko stwierdzic jak duzy urosnie wiec dlatego atakowalbym w zmniejszenie BF w organizmie

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17739 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Kazdy ma inną ganetykę i różne mięśnie, zobacz zawodowców nie każdy ma idealny szesciopak, w sensie symetrycznym nieraz są przesunięcia różne tych mięśni.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat