Andreal
Przecież nie mówię Wam o kaloryferze... Chcę lekko zgubić ten brzuch. Dacie mi jakiś plan, żeby było chociaż lekko nie widać tego brzuchu?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6
...
KaszFanek
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
463
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11903
Ja mam zaj**isty plan
Pon: czytasz podwieszone arty na forum
Wt: układasz sobie diete
Śr: układasz sobie trening
Cz: Zaczynasz ćwiczyć
Pon: czytasz podwieszone arty na forum
Wt: układasz sobie diete
Śr: układasz sobie trening
Cz: Zaczynasz ćwiczyć
...
fizyczny
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
719
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3775
bsahus ^^ plan Kaszfanka dobry, ale Ty musisz zrobic wszystko w jeden dzien ;] Powodzenia zycze.
"Fight And Never Surrender!"
Do zobaczenia na Mr Olympia, Crossfit games, 2 i 3 boju ;]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
