damian1997
mam 15lat pływam od 4roku życia treningi mam 2razy dzienie od pon do piątku i jeden raz w sobotę do tej pory nie stosowałem zadnych odzywek ani suplementów.jeśli chodzi o dietę to mam juz ułożoną.Pływam raczej sprinty więc zastanawiałem się nad kreatyną. :D co wy o tym sądzicie i co proponujecie z góry dziękuje.A moim celem było by zdobycie siły i troszkę wytrzymałosci
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
72
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
wincol
Ekspert
Szacuny
3182
Napisanych postów
25346
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419775
na siłowni tez trenujesz?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
72
nie dopiero od wrzesnia :(
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243499
a masz jakies sukcesy? wplywasz w jakiejsc reprezentacji? klub? szkola?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
72
osiągniecia w województwie jestem zawsze w pierwszej trójce oraz mam finaly na mistrzostwach polski pływam w klubie.
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243499
wiec daj cm3 3g dziennie
beta alanine 3-6g dziennie
dodatkowo bcaa 15g 20min przed treningiwm, po treningu solidna porcja gainera
[https://sklep.sfd.pl/Trec_CM3_POWDER_-opis27196.html]
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26828.html
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-17 20:42:11
beta alanine 3-6g dziennie
dodatkowo bcaa 15g 20min przed treningiwm, po treningu solidna porcja gainera
[https://sklep.sfd.pl/Trec_CM3_POWDER_-opis27196.html]
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26828.html
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-17 20:42:11
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
72
dzięki wielkie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
