damian1997

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty pływanie

Ostatnia aktywność 10.08.2016 (20:18)

Data rejestracji 17.05.2012 (11:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje 90kg do sprawdzenia witam mam 19 lat/189cm wzrostu ;) ułożyłem taką dietę na redukcję i chciałbym spytać się czy jest dobra i co ewentualnie zmienić : 1 posiłek - 200ml mleka z płatkami owsianymi i suszonymi owocami 2 posiłek 200gram piersi z kurczaka 125 gram	2	2016-08-10 15:02
Odżywianie i Odchudzanie	odzywianie pływaka mam prośbę dał by ktoś radę ułozyc mi dietkę. pływam mój dzien wygląda tak; 6-00-wstaję i jem sniadanie 6-45-wychodzę z domu na trg 7-00-9-10-trening na basenie 9-20-zaczynam lekcje 13-00-obiad szkolny 14-50-koniec	12	2012-05-18 12:03
Odżywki i suplementy	pływanie i odzywki oraz suplementy mam 15lat pływam od 4roku życia treningi mam 2razy dzienie od pon do piątku i jeden raz w sobotę do tej pory nie stosowałem zadnych odzywek ani suplementów.jeśli chodzi o dietę to mam juz ułożoną.pływam raczej sprinty więc zastanawiałem się nad	6	2012-05-17 12:56
Odżywianie i Odchudzanie	odzywki i suplementy mam 15lat pływam od 4roku życia treningi mam 2razy dzienie od pon do piątku i jeden raz w sobotę do tej pory nie stosowałem zadnych odzywek ani suplementów.jeśli chodzi o dietę to mam juz ułożoną.pływam raczej sprinty więc zastanawiałem się nad	7	2012-05-17 12:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	odzywianie pływaka	2012-05-18 13:47
Odżywianie i Odchudzanie	odzywianie pływaka	2012-05-18 13:44
Odżywianie i Odchudzanie	odzywianie pływaka	2012-05-18 13:23
Odżywianie i Odchudzanie	odzywianie pływaka	2012-05-18 13:18
Odżywianie i Odchudzanie	odzywianie pływaka	2012-05-18 12:10
Odżywki i suplementy	pływanie i odzywki oraz suplementy	2012-05-18 11:47
Odżywki i suplementy	pływanie i odzywki oraz suplementy	2012-05-17 20:06
Odżywki i suplementy	pływanie i odzywki oraz suplementy	2012-05-17 13:11
Odżywianie i Odchudzanie	odzywki i suplementy	2012-05-17 12:32