Rozgrzewka po wypadku by Steven!

Zrobiłem dwa treningi bez, i mam bulwy na dłoniach dziś wracam do rękawiczek.

No mocno ścisnąć i od razu lepiej .. tylko jak wczoraj je śćiągłem to rąk nie czułem hehe ;d

ŚRODA - 30 DZIEŃ [16.05.2012] !


1: Owsiane + rodzynki + orzechy + mleko
2: Szaszłyki z indyka + warzywa
3: j.w + ryż
4: Sałatka warzywna + indyk

5: Mekrela + ogórki
Picie: 2xherbata / cola zero do posiłku nr 4. Woda niegazowana.


Rower: 40min


Omega3


Micha 90% .. .. poki co nie biegam , bo prawa noga musi mi odpocząć. ;)

Zmieniony przez - Steven_Seagal w dniu 2012-05-16 21:42:12

Witam
Życzę powodzenia w dążeniu do celu, będe zaglądać czasami

SasiadxXx

Witam
Życzę powodzenia w dążeniu do celu, będe zaglądać czasami

Sasiad wpadaj , ale nie na bro

Dopiero teraz zauważyłem że masz dziennik.

Cokta

Dopiero teraz zauważyłem że masz dziennik.

Miałem go w innym temacie to dlatego nie widziałeś

ciśnij chopie!
A co do tych rękawiczek - lepszy chwyt sobie wyrobisz ćwicząc bez... z początku może być ciężko np. w MC ale idzie przywyknąć, a dla mocniejszych łap myślę że warto

Killing232

ciśnij chopie!
A co do tych rękawiczek - lepszy chwyt sobie wyrobisz ćwicząc bez... z początku może być ciężko np. w MC ale idzie przywyknąć, a dla mocniejszych łap myślę że warto

No ciśne po lekku do przodu jak juz je kupiłem to sobie w nich ćwiczę ktoś mi je polecił i jak narazie nie narzekam

Masz podobne proporcje ciała do mnie.. wrzucaj foty i obwody ! :P czasami wpadne !