Kreatyna i przedtreningówka

ja osobiscie nie odczulem zadnego spadku a z 1.3 d jadlem hemo rage i 1.mr

sprawa indywidualna, j/w
ja nie zauwazyøem spadku libido nawet przy dawkach 80mg 1.3

Od jutra zaczynam więc niedługo się przekonam na własnej skórze. Jeśli jednak będzie lipa to czym się mogę wspomóc?

mozesz kupic sobie daa

Pracuję na 3 zmiany i zastanawiam się jak to wszystko rozegrać. Myślałem o czymś takim:
I zmiana 6-14
CM3 po przebudzeniu
Jack3d przed treningiem ok. 16
CM3 po treningu

II zmiana 14-22
CM3 po przebudzeniu ok. 9
Jack3d przed treningiem ok. 11
CM3 po treningu czy lepiej odczekać trochę dłużej i zjeść w pracy ok 18?

III zmiana 22-6
CM3 po przebudzeniu ok. 13 czy jak będę kładł się spać po pracy ok. 7?
Jack3d przed treningiem ok. 16
CM3 po treningu czy przed pracą ok. 21 ?


Zmieniony przez - malymaciek w dniu 2012-05-14 14:23:45

Zmieniony przez - malymaciek w dniu 2012-05-14 20:50:37