Pierwszy cykl ważna sprawa

no ok latami ale napewno stosował / stosuje jkies suple na przyśpieszenie tkanki mięśniowej a białek nie chce bo diete mam dobrą i nie musze uzupełniać jej jakimiś gainerami ... ;/

Masz dobrą dietę? Czyli wyliczona co do grama ilość węgli, białka i tłuszczu? Bilans kaloryczny idealnie wyliczony w posiłkach? Po drugie, Białko a Gainer to różnica. Gainery są dla ektomorfów którzy mają problemy z budowaniem masy a białko to suplement z podstawowym budulcem mięśni.

coraz więcej "mądralińskich" pojawia się w dziale
gainer to nie białko ,więc czytaj:
https://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2012-05-12 12:49:13

ahh no ok ale popytałem się wielu osób tych z sieci i tych z rl i większość mówi że żałują że kupili gainera bo nie dość że niedobre jak gów...to i nic nie pomaga a konkretniej im nic to nie dało dlatego nie chce wyrzucać kaski w błoto chciałem zakupić coś aby mięśnie bardziej zmobilizowały się do bracy i zwiększyły oraz przyśpieszyły swoja prace i przyszedłem z pytaniem czy któs stosował coś takiego coś sprawdzonego ja to już rwałem się na zakup czegoś 1msc temu asle mówili za wcześnie po co abyś miał chociaż na sucho te 3 msc za sobą ok poczekałem już jest dłużej niż 3msc i chciałem jakiś cykl zrobić tak jak wspominałem budżet jest ograniczony (150 zl ) więc bez szaleństw . gdybym miał kasy jak lodu pokupywał bym i białka i to i tamto ale no niestety chce coś trafnego coś co pomoże w tym co opisałem wyżej ..

niestety na tą chwilę nic Ci nie polecimy
czytaj art z linku który wstawiłem
wróć za ok 3 miesiące

czemu za 3 msc ?

bo tyle akurat powinno Ci wystarczyć aby opanować podstawy z zakresu odżywiania,treningu oraz suplementacji

a tak ciężko byłoby poprostu doradzić konkretnie na moje postawione pytanie ? lepiej za szybko zacząć niż za szybko skończyć

Odpowiedź brzmi:

I tak będziesz wyglądał ujowo w te wakacje również, więc na spokojnie przygotowuj się do następnych

hahahaha a dlaczego uważasz że wyglądam *ujowo ? dlatego że chce zwiększyć mase ? hah każdy kto chce zwiększyć mase musi wyglądać jak szczypiorek czy wieszak ? haha dobry kolo :D