rolff
po pierwsze jak mleko to lepiej 2% bo 0 % to woda. Po drugie nie czekoladowe. Owsiane ewentualnie musli ale własnej roboty(orzechy,migdały,rodzynki)
"Ten, kto nigdy nie upadł, nie wie, jak się podnieść" - Fedor Emelianenko
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
2413
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
20417
...
Dawid698
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
192
Człowieku szukasz dobrego śniadanka i bogatego w wartości odżywcze potrzebne do powiekszenia masy miesniowej oraz urzeźbienia sylwetki ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
192
Człowieku szukasz dobrego śniadanka i bogatego w wartości odżywcze potrzebne do powiekszenia masy miesniowej oraz urzeźbienia sylwetki ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
192
Chyba nie ma lepszego od : Owsianki na mleczku ( mysle że te 150 ml mleka z rana nie zaszkodzi ) , dodajesz do tej owsianeczki jeżeli oczywiscie lubisz łyżeczkę miodu, jakies orzechy (polecam migadały) lub płatki kokosowe no i rodzyneczki , nastepnie zagryzasz banankiem i masz spokój do nastepnego posiłku :) Najtansze i najlepsze. Możesz sobie jeszcze jabłko zjesc jak będziesz czuł niedosyt :)
...
Fyeno
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
309
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5313
oo Dawid to już wiem co jutro na śniadanie będe miec) wielkie dzięki
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
