SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakie suple na początek

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 13246

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

16

Waga

78

Wzrost

184

Staż treningowy

6 miesięcy

Obwód pasa

91

Obwód klatki piersiowej

104

Obwód uda

47

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

pływanie, bieganie

Stan zdrowia

ok

Preferowane formy aktywności fizycznej

rower,pływanie,bieganie

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

nie

Cel/problem/opis

poprawa siły oraz nabranie masy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 5 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 29
Przy bieganiu biorę l-carnityne gold
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 730 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 32781
jak dla mnie redukcja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 314 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3438
podobny wygląd do mnie ;). chyba zrobiłeś błąd w wadze/wzroście, ale mniejsza z tym. redukcja ;).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 5 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 29
A po redukcji co mam zrobić?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1767 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20250
Pierw zredukuj później zobaczymy. L-Carnityna zbędna i wgl niepotrzebny zakup. Ułóż diete redukcyjną
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
MMożesz też połączyć aeroby i do tego trening na rzeźbę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 458 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3029
Nugat ma racje najpierw spal tłuszczyk potem bedzie masowanie ale najpierw skup sie na spalaniu








Zmieniony przez - młody wilku w dniu 2012-05-11 08:19:05
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta do oceny :)

Następny temat

Pomocy. Czy zacząć spalanie?

WHEY premium