trening cardio

na co najbardziej powinienem zwrócić uwagę w tej diecie ?

kcal, rozklad BTW, dobór wlasciwych produktów

A samo to że zrezygnuję ze słodyczy, tłuszczy nie wystarczy ? ponieważ chodzę do szkoły i nie jestem w stanie jeść regularnie i wszystkiego w szkole

tluszcze akurat są niezbędne do prawidlowego funkcjonowania organizmu. mowa o zdrowych tluszczach. tu tez nikt nie lezy dupą do góry i mamy czas na trzymanie michy

to dobrze że się nie nudzisz ale nie odpowiedziałaś mi na pytanie na temat słodyczy i niezdrowych tłuszczy bo takie miałem na myśli

bo to jest tak oczywiste, ze nawet nie powinies pytac. ale pytasz, wiec chyba sie nudzisz

żarcie możesz spakować w plastikowe pojemniki do jedzenia (kurak + ryż np) i sobie na przerwie zjeść, spokojnie zdążysz.
w podklejonych tematach to było gdzieś nawet

Jak jesteś zdeterminowany i masz określony cel, to żadna praca ani nauka Cię od jedzenia nie powstrzyma ;) Ale po Twoich wypowiedziach widać, że nie jesteś na to gotowy, więc tak, możesz zacząć od stopniowego eliminowania słodyczy, fastfoodów i innych smieciowych rzeczy, a potem jak już dojrzejesz do diety to wróć :D