TęgaPała

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

445

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siatkówka

Ostatnia aktywność 04.11.2012 (14:58)

Data rejestracji 31.03.2012 (21:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta ? http://i48.tinypic.com/9fwbo3.png http://i50.tinypic.com/33uzvjl.png tam jest błąd na górze jest napisane że na 2500 kcal, ale w tabeli jest już dobrze 3000. co sądzicie o tej diecie ? współczynnik bmr 1937.38 aby	43	2012-05-20 18:44
Strength & Endurance	kompleks metaboliczny http://potreningu.pl/artykuly/680/kompleksy-metaboliczne---szybsze-spalanie-tluszczu przeczytałem ten artykuł i bardzo mnie zainteresował. czy rzeczywiście jest dobry na spalenie tłuszczu ? i kiedy i ile razy w tygodniu powinienem go robić jeśli	26	2012-05-10 14:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening cardio kiedy trening cardio przynosi najlepsze efekty ? po treningu czy może w dni nietreningowe ?	18	2012-04-30 13:56
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeśc do ryżu ? jakie potrawy można jesc przed i po treningu z ryżem ? czekam na wasze propozycja	12	2012-04-29 18:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukować czy może odwrotnie ? witam, ważę 73 kg przy 188cm wzrostu. jest to odpowiednia waga ale mam dużą warstwę tłuszczu. chcę ją zrzucić i zbudować i pokazać mięśnie. nie wiem jednak jak się do tego zabrać. mam zamiar robić trening fbw. proszę o pomoc.	22	2012-03-31 21:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta ?	2012-06-26 12:48
Strength & Endurance	Kompleksy metaboliczne poziom 2.0	2012-06-25 14:17
Strength & Endurance	Kompleksy metaboliczne poziom 2.0	2012-06-23 19:03
Strength & Endurance	Kompleksy metaboliczne poziom 2.0	2012-06-21 19:01
Strength & Endurance	Kompleksy metaboliczne poziom 2.0	2012-06-21 19:01
Odżywianie i Odchudzanie	dieta ?	2012-06-20 18:10
Odżywianie i Odchudzanie	dieta ?	2012-06-19 15:21
Strength & Endurance	Kompleksy metaboliczne poziom 2.0	2012-06-19 15:05
Strength & Endurance	Kompleksy metaboliczne poziom 2.0	2012-06-17 20:30
Strength & Endurance	Kompleksy metaboliczne poziom 2.0	2012-06-17 20:28
Strength & Endurance	Kompleksy metaboliczne poziom 2.0	2012-06-17 15:34
Strength & Endurance	Kompleksy metaboliczne poziom 2.0	2012-06-15 21:40
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-06-13 21:58
Strength & Endurance	Kompleksy metaboliczne poziom 2.0	2012-06-13 20:58
Strength & Endurance	Kompleksy metaboliczne poziom 2.0	2012-06-13 16:22
Strength & Endurance	Kompleksy metaboliczne poziom 2.0	2012-06-11 21:53
Strength & Endurance	Kompleksy metaboliczne poziom 2.0	2012-06-11 16:04
Strength & Endurance	Kompleksy metaboliczne poziom 2.0	2012-06-10 22:00
Strength & Endurance	Kompleksy metaboliczne poziom 2.0	2012-06-07 15:44
Strength & Endurance	Kompleksy metaboliczne poziom 2.0	2012-06-06 16:14
Odżywianie i Odchudzanie	dieta ?	2012-06-02 21:48
Odżywianie i Odchudzanie	dieta ?	2012-05-29 22:38
Odżywianie i Odchudzanie	dieta ?	2012-05-29 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	dieta ?	2012-05-29 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	dieta ?	2012-05-29 21:36
Odżywianie i Odchudzanie	dieta ?	2012-05-28 15:57
Odżywianie i Odchudzanie	dieta ?	2012-05-23 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	dieta ?	2012-05-23 21:38
Odżywianie i Odchudzanie	dieta ?	2012-05-23 21:37
Strength & Endurance	kompleks metaboliczny	2012-05-23 16:59