Pompki ekstremanty plan działań:0

Cześć, witam wszystkich jako nowy na forum:) Od jakiegoś czasu wykonuje plan 100 pompek znany ze strony pod tą samą nazwą..I zastanawiam się czy któryś trener z waszej licznej rodzinki mógłby wystosować nowy plan opierający się na podobnych jeśli nie identycznych zasadach.
Sądzę że to byłby bardzo ciekawy plan i mógłby na stałe dołączyć do planów ćwiczeń polecanych na tym forum... Wykonanie takiego plany zajmowałoby masę czasu ale dla kogoś kto już zaczął(m.in. 12 000 ludzi z hakiem na fejsie) nie było by to problemem
http://www.100pompek.pl/41-45-pompek
Tu jest przykładowy i czy bazując na czymś takim można by było rozszerzyć pomysł twórców strony do 1000?:)

Zmieniony przez - Alf w dniu 2012-05-10 13:35:42

A i dajcie znać albo jakiś kontakt do siebie jeżeli się zdecydujecie - osobiście chciałbym się dowiedzieć czy aktualizować to w jaki sposób jest to tworzone:)

jak to nazwałeś "trenerzy z licznej rodzinki" odradzają trening planem z tejże strony. Sam początkowo miałem progres, później stałem w miejscu, szybkie przetrenowanie.

ALf czy to pan odpowiada za strone 100pompek?

czy to znaczy ze 12 tysiecy ludu przeszlo plan 100 pompek i nie wiedza co robic dalej? zniecierpliwieni mesjasza?

nie mam zielonego pojecia jak plan powinien wygladac. widzialem kiedys forum rekordzisty w pompkach. on chyba szedl w ilosc serii jesli dobrze pamietam. robil seryjki po 50 pompek.

A jaki byłby dobry plan żeby dobić do tego 1000..wiem że to byłby plan najmniej 2-letni, ale mam motywacje. Tylko sposób trzeba znaleśc..Więc co sądzisz?

wiadomo kt
Wspominając o 12 000 ludzi miałem na myśli że ten plan wydaje się tak dobry że dużo się na niego decyduje... A sam mam ambicjie większe od 100 - chciałem spróbować czegoś więcej:)

poszukaj w googlu.

on miał nick pomper chyba. mial forum swoje.

chyba nie masz co szukac. nie ma tego forum. byly dwa chyba. jedno w kif pisze ze wylaczone, a drugiego nie widac

Zmieniony przez - wiadomo_kt w dniu 2012-05-10 13:57:59

moze sprobuj napisac do kif, zeby ci tresci forum udostepnili.

ale czytalem ze to nie jest zdrowe tyle dymac. serce przyzwyczajone do takiego wysilku moze ponoc ciezko zniesc odstawianie treningu w przyszlosci, tak lekarz sie wypowiadal o czeskim rekordzisicie

Tak właśnie zrobię napisze do niech, ale chyba będe musiał i tak czekać do oficjalnego włączenia forum - przecież tego permanentnie nie tego nie zablokowali...a wujek G. nie miał więcej do powiedzenia..więc dzięki...znam przynajmniej kierunek:P

masz znalazlem
http://www.propomp.za.pl/

swoja droga to niezly typ. jak czytalem jego forum to ze smiechu turlalem sie. niezle klotnie byly z rozczarowanym uczniem