Szacuny
96
Napisanych postów
608
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6208
Z takim wzrostem to bardzo dużo pracy będziesz musiał włożyć.
Ogólnie domowymi sposobami nie widzę za bardzo szans na jakieś dobre efekty.
Plan już wklejałem gdzieś tu.
"Po dzikich, wolnych wilkach zostały tylko sny
Nie krzykną już "obława", nie będzie żadnej walki
Bo nie ma więcej wilków, zostały tylko psy"
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
268
a ja chciałem zapytać Cię o coś z innej beczki.
Otóż napisałeś na początku przy zdjęciach że "wziąłeś się za miche" - ale nie napisałeś ile kcal przyjąłeś na tamtejszą wage, i jaki miales rozklad markoskladnikow :)
super by bylo jakbys jeszcze napisał jak stosowales gainer. czy tylko przy okolotreningowo, czy zastepowales nim normalny posiłek. No i w jakich dawkach.
Szacuny
96
Napisanych postów
608
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6208
Przypominam wszystkim że temat jest z 15 maja 2009, więc dietę nie pamiętam.
Gainery były olimpa gain bolic 6000 bo zbierałem hologramy.
(i tak nic mi po nich bo chcieli rachunek wtf lol ) A jadłem je różnie. Jak poczułem głód a jedzenia innego nie było to wtedy.
Bo przed treningiem zmulało mnie bardzo.
Pozdro
"Po dzikich, wolnych wilkach zostały tylko sny
Nie krzykną już "obława", nie będzie żadnej walki
Bo nie ma więcej wilków, zostały tylko psy"
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
10059
Witaj ZO4. Nie mam nabitych 50 postów i nie mogę napisać do Ciebie wiadomości. Mam nadzieję, że odwiedzasz ten temat regularnie, anóż mam 15 lat, waże 57 KG i mam 176 CM wzrostu. Zacząłem chodzić na siłownie do kolegi i mam parę pytań co do Ciebie, bardzo podoba mi się Twoja sylwetka i po prostu chciałbym mieć taką.
Chciałbym, abyś wszedł na gadu gadu i napisał do mnie wiadomość
GG : 6090810
Zmieniony przez - MlodyHanys w dniu 2012-05-04 23:36:13
ZO4
?
Steven_Seagal
grabbek
