MlodyHanys

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

10059

napisanych postów

Imię Escobar

Nazwisko Pablo

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania ...

Dieta podstawa

Uprawiane sporty Muay Thai, Siłownia

Ostatnia aktywność 25.10.2019 (18:56)

Data rejestracji 11.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Przyblokowany młodzieniaszek :(	28	2017-06-29 12:55
Doping	Napuchnięty poślad	1	2015-03-04 20:31
Doping	bold, enan, deca	2	2015-02-26 15:13
Doping	M-drol/ enan+deca+boldenon	4	2015-02-23 17:57
Po siłowni, o siłowni	KATOWICE witam zna ktoś i poleci mi jakiegoś doświadczonego trenera personalnego na terenie katowic, który zajmuje się układaniem treningów/cyklów/diet ?	1	2015-02-15 22:58
Doping	Prop indywidualnie ?	2	2014-11-24 11:26
Doping	Prop cykl	9	2014-11-16 19:03
Doping	Probiotyk na cyklu	1	2014-11-14 13:15
Odżywki i suplementy	Mesomoprh ! witam, jak myślicie te wszystkie mesomorph'y na allegro, są takie same jak kiedyś ? mam zamiar zakupić coś takiego, a tak czytam czytam i mam dylemat ;/	6	2014-02-01 01:59
Administracja i Moderatorzy	Usunięcie tematu witam, napisałem temat w dziale doping. temat został usunięty, napisałem do admiina, lecz nie odpisał. założyłem drugi tam sam temat w tym samym dziale, dużymi literami zaznaczyłem, pytając się, dlaczego temat został usuniety. napisałem do drugiego	3	2013-12-11 21:18
Trening dla początkujących	Nowy plan, nowe wszystko witam moja przygoda z siłownią trwa ok. roku z przerwami (miesięcznymi). mój plan treningowy to fbw (zawsze). trenuje muay thai (poniedziałek, środa, czwartek). chcę zacząć splita klasczynego lub 2x w tygodniu, jakie najlepsze były by dni	1	2012-12-14 23:26
Trening dla początkujących	Kontynuacja Split 2x czy FBW ? witam	2	2012-10-27 12:41
Trening dla początkujących	Poprawki ! witam, przerabiam plan : a przysiad, wyciskanie leżąc, hantelki biceps, wiosłowanie, arnoldki, francuskie,... b przysiady, martwy ciąg, wyciskanie wąskie, wyciskanie skos w górę, bicepsy sztanga, wyciskanie żolnierskie,... miałem	8	2012-10-27 12:48
Trening dla początkujących	Ogólnorozwojowy ? Split ? witam, przejdę od razu do sedna. mój plan: a: 4x10 przysiady 2x10 wiosłowanie 4x10 płaska 3x10 arnoldki 2x8 francuskie 2x8 sztanga biceps b: 2x10 przysiady 2x10 wykroki 3x10 skos w górę 3x10 wyciskanie żołnierskie 2x10 wyciskanie	12	2012-09-06 15:44
Trening dla początkujących	Sylwetka 15-latka witam, nazywam się mateusz mam 15 lat. mam 176 cm wzrostu i ważę dokładnie 56 kg. w piwnicy mam worek bokserski i ciężarki. chodzę również na siłownie do kolegi ma on ławeczkę itp. zależy mi na "przypakowaniu" z tego względu, że mało osób ma do mnie	16	2012-05-04 23:56
Trening dla początkujących	15 lat, noworoczne postanowienie ;) witam, w nowym roku postanowiłem zacząć ćwiczyć. teraz tak, przedstawię wam niżej jak wygląda mój trening - 6 weidera (jestem na 3 dniu) - program 100 pompek (11-20 pompek, 3 dzień) mam tutaj jeszcze sztangi 2x po 10 kg. pytanie brzmi, co	2	2012-01-09 19:54
Trening dla początkujących	Treningg cześć , to tak mam 14 lat , waże 49kg i mam 166 cm wzrostu, ćwicze juz 7 dzien a6w, i takie cwiczenia 100-pompek zobaczcie na internecie ; ]. chciałbym przytyc i zrobić rzeźbe , czytając tematy widzialem ze pisaliscie ,zeby przytyc a pozniej wziasc	0	2011-02-11 22:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Przyblokowany młodzieniaszek :(	2017-12-13 21:11
Doping	Przyblokowany młodzieniaszek :(	2017-11-07 19:25
Doping	Przyblokowany młodzieniaszek :(	2017-11-06 19:43
Doping	Przyblokowany młodzieniaszek :(	2017-09-18 14:05
Doping	Przyblokowany młodzieniaszek :(	2017-08-02 17:55
Doping	Przyblokowany młodzieniaszek :(	2017-08-02 17:37
Doping	Przyblokowany młodzieniaszek :(	2017-08-02 17:29
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2017-07-19 10:43
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2017-07-15 10:35
Doping	Przyblokowany młodzieniaszek :(	2017-06-29 16:13
Doping	Przyblokowany młodzieniaszek :(	2017-06-29 13:03
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2016-09-04 15:38
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2016-09-04 11:37
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2015-07-15 22:38
Doping	bold, enan, deca	2015-02-26 15:55
Doping	M-drol/ enan+deca+boldenon	2015-02-23 18:20
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2015-01-23 17:00
Doping	Prop cykl	2014-11-16 20:22
Doping	Prop cykl	2014-11-16 19:45
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-10-30 10:44
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-10-30 08:56
Odżywki i suplementy	Mesomoprh !	2014-02-01 12:47
Administracja i Moderatorzy	Usunięcie tematu	2013-12-11 21:27
Trening dla początkujących	Kontynuacja Split 2x czy FBW ?	2012-10-27 14:13
Trening dla początkujących	Poprawki !	2012-10-27 12:56
Trening dla początkujących	18 lat ,ćwiczę ,jem , spię :D	2012-09-09 18:43
Trening dla początkujących	18 lat ,ćwiczę ,jem , spię :D	2012-09-09 18:40
Trening dla początkujących	18 lat ,ćwiczę ,jem , spię :D	2012-09-09 18:39
Trening dla początkujących	Ogólnorozwojowy ? Split ?	2012-09-06 20:02
Trening dla początkujących	Ogólnorozwojowy ? Split ?	2012-09-06 19:57