Mohamed Salama IFBB Pro

no wlasnie.... w barki walilby olej a o lydkach by zapomnial?

widac ze mial inne priorytety

wiesz jak wygladaja lydki po takich ilosciach oleju jakie ma w barkach?
lydki sa srednim miejscem na iniekcje oleju, zwlaszcza jesli sie go naduzyje, wyglada to wtedy gorzej niz barki

te olejowe barki to juz przegiecie...wyższe barki niż szczyty bicepsów

Zmieniony przez - czciciel w dniu 2012-05-04 01:05:40

U mnie barki też są wyżej niż bicepsy.

Grings ma racje co do waleniu oleju w lydki , to nie takie proste a zle przeprowadzone namaszczanie bedzie wygladac komicznie . Na bary podejrzewam ze nie robie wiecej jak 3-4 cwiczenia i trening tu nie ma nic do rzeczy . W MD macie trening "Rock"-a na barki i nic imponujacego w jego treningu nie ma ,dodatkowo 3-4 treningi barków innych zawodnikow wszyscy robia to samo mniej wiecej ( glownie wyciskanie sztangielek i wyciskanie sztangi te 2 cwiczenia sa przewaznie w kazdym treningu) i ciekawy artykuł o syntholu -warto przeczytac.

Jeszcze dwa zdjecia z Abu Dhabi Golden Night Championships.

nie za duzo widac, ale sa zdjecia :D

nawet podobny z twarzy do tego leniwca

wczesniej/pozniej