Pomoc w dobrze odrzywek

Witam, napisałem na forum konkerncji K** :P ale nikt mi nie potrafi odpowiedzieć i ponawiam pytnaei tylko na tym forum :) A wiec dużo trenuje wytrzymałościowo i wytrzymałościowo-siłowo (12 treeningów tyg.) i mam pytanei cyz branie suplementów super amino 4800 dymatize, olimp 1400 l-glutamina mega caps i olimp mega caps bcaa? ma sens czy moze cos innego wybrac kupić?

co innego, jedynie kreatyna i bcaa niech zstanie, dorzuc beta alanine i bedzie ok

BA
[https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html]
[https://sklep.sfd.pl/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html]
[https://sklep.sfd.pl/Mr.Big_Beta_alanin-opis27029.html] 

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-03 20:34:29

ale ja nie miałem zamiaru brać kreatyny :]

aaaaaaaa napisales mega caps i mi sie skojarzylo z mono
bcaa+beta alanina i styka.
glute i zwykle aminy odpusc.
ewentualnie EAA

a pozatym to da rade przy tylu treningahc nabrac masy mieśniowej troszke?:P

jak bedzie dodatni bilans to smialo mozna liczyc na mase

to musze jesć z pierdyliard kalorii :D

nikt nie powiedzial, ze bedzie latwo%)

MUSCLE PHARM RE-CON a taki specyfik?:P

https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Complete_Workout_Support_V2-opis26691.html
juz nasz cws lepszy

a nastpeny mój pomysł ale jeszcze nei sprecyzowany bcaa + beta alanina + eaa czy lepiej bcaa+ l-glutamina+ beta alanina?