II CYKL

Witam wszystkich bardzo serdecznie!
Potrzebuje pomocy osoby doswiadczonej, poniewaz nie wiem w jakiej kolejnosci mam spozywac i w jakich odstepach czasowych Mass XXL + Nitrobolon II + BCAA G-Force. Prosze o pomoc w rozpisaniu dnia traningowego jak i dnia nietreningowego. Z gory bardzo dziekuje. POzdro!

1.Mass XXL według braków w diecie
2.Bcaa po treningu
3.Nitrobolon przed treningiem

Prosze dokladniej. Po ile gram ?

BCAA przed treningiem, 1g/10kg masy ciała, możesz z nitro przed treningiem to wymieszać.
Po treningu daj Mass XXL, inaczej według braków w diecie.

najlepiej dokup do nitro pojedynczą formę kreatyny mono/jabłczan bo porcja nitrobolonu to 30g.
a reszta j/w

tritonek dorzuć do tego zestawu cm3

A ile minut przed treningiem te BCAA i nitro?

30 mniej więcej.

https://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
moze sie przydac przy nastepnym cyklu

Dokupilem jeszcze cm3. Napiszcie jak polaczyc to z tymi produktami. PO ile kapsulek dziennie i kiedy? BEde sogi ;)

nitro 20 - 30g na 30min przed treningiem

cm3 w dni treningowe rano (obojętnie czy przed śniadaniem czy w trakcie) i po treningu po 3cps, w nietreningowe rano i po południu po .3cps.

bcaa możesz sobie rozpuścić 10 - 20g i pic w trakcie treningu