Zmieniony przez - Tiger w dniu 2012-05-01 13:19:31
...
Napisał(a)
To, że wiele osób coś stosuje, nie znaczy, że muszą mieć oni rację, bo idąc tym tokiem rozumowania można powiedzieć: "Jedzmy g****! 300 miliardów much nie może się mylić!". Dieta, która olewa tak ważny aspekt jakim są węglowodany to dieta patologiczna. Czyżby to była ta osławiona dieta Dukana - "jedz, ile możesz, byle było to białko?".
Zmieniony przez - Tiger w dniu 2012-05-01 13:19:31
Zmieniony przez - Tiger w dniu 2012-05-01 13:19:31
...
Napisał(a)
oczywiscie ze nie moze byc pozytywnie odebrana, bo brakuje jej tluszczy (jesli sie kolego obcina ww, to podbija sie tluszczami). u ciebie to jest niemal jak dukan bialkowo-warzywno-otrębowy (+ owoce w sniadaniu). slowem- badziew
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html - poczytaj w wolnej chwili. Dużo ciekawych wskazówek żywieniowych tam znajdziesz.
...
Napisał(a)
Wolowina23- Jeśli sie nie spodoba to dyskusje pozostawię wam :) ulotnie się bo diety drastycznie zmieniać nie będę, najwyżej mógłbym ja usprawnić ale zachowując jej podstawowe zasady (dieta polega na przyjmowaniu małej ilosci węgli, cukru, sredniej ilosci tluszczu i ograniczenia pieczywa do minimum).
Tych otrebow na wieczor jem mniej, zwykle jest to maly kawalek placka na jajkach i otrebach ktory robie zamiast chleba, byleby przegryzc czyms mięso, czasem biore placek z rana. Roznie to bywa.
Generalnie znam zasade zeby na wieczzor nie opychac sie węglami.
Zalezy mi na odpowiedzi na jedno pytanie, czy przy mojej diecie jest sens inwestować w jakiekolwiek suple?
PS: nie jest to dieta dukana, co do ostatnich wypowiedzi mam jeden komentarz, forumowa rzeczywistość, zadajesz konkretne pytanie, a zasypują cie falą mądrości. Dzieki
Pozdrawiam
Zmieniony przez - piotrek255 w dniu 2012-05-01 14:34:55
Tych otrebow na wieczor jem mniej, zwykle jest to maly kawalek placka na jajkach i otrebach ktory robie zamiast chleba, byleby przegryzc czyms mięso, czasem biore placek z rana. Roznie to bywa.
Generalnie znam zasade zeby na wieczzor nie opychac sie węglami.
Zalezy mi na odpowiedzi na jedno pytanie, czy przy mojej diecie jest sens inwestować w jakiekolwiek suple?
PS: nie jest to dieta dukana, co do ostatnich wypowiedzi mam jeden komentarz, forumowa rzeczywistość, zadajesz konkretne pytanie, a zasypują cie falą mądrości. Dzieki
Pozdrawiam
Zmieniony przez - piotrek255 w dniu 2012-05-01 14:34:55
...
Napisał(a)
zainwestuj w żarcie, a suple zostaw tym, co mają diete i trening dopięte. tyle
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
Akurat z tymi węglami to jakaś ' pseudo ' zasada
' Nie jesteśmy aniołami '
...
Napisał(a)
dokladnie. ww mozna zjesc i o północy jak sie wszystko zgadza z btw i bilansem.
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
Bywają i tacy, którzy mimo wieczornego treningu nie spożywają po nim węglowodanów bo przecież się to wszystko odłoży
' Nie jesteśmy aniołami '
...
Napisał(a)
kocio2009 - "zainwestuj w żarcie, a suple zostaw tym, co mają diete i trening dopięte. tyle" czyli według ciebie niema sensu kupować żadnych supli wspomagających odchudzanie jeśli niema się dopiętego treningu i diety. Czyli osoba musi jeść posiłki dokładnie takie, lub bardzo zbliżone do tych które są sugerowane w artykułach na tym forum? Przeczytałem te artykuły i zgadzam się z nimi w zupełności tylko że nie mogę się zgodzić z tym co piszesz bo:
dobre diety białkowe nie są badziewiem (nie twierdze ze moja jest idealna, pasuje mi ale wolałbym żeby ułożył ją dobry dietetyk), i da się dzięki nim zrzucić tłuszcz bardzo szybko i bez efektu jojo ( mi powrót do starej wagi zajął pół roku niezdrowego trybu życia ).
Jeśli twierdzisz że niema co inwestować w jakiekolwiek suplementy bez standardowej siłowniowej diety opartej głównie na daniach zawierających ryż, kurczaka, warzywa i olej lniany, to czekam na odpowiedz kogoś innego bo moim zdaniem się mylisz.
Wiem że zdrowiej i lepiej przy niedoborze witamin jest jeść więcej warzyw i owoców, ale witaminy są też w tabletkach. Można też rano wrzucić dodatkową pierś na ruszt ale wygodniej i mniej monotonnie jest wypić białko, trudno mi uwierzyć że suplementy mają sens jedynie przy dopiętej diecie i treningach. Jeśli wszystko co potrzeba masz idealnie wyliczone w diecie to niema sensu pakować w siebie coś co nie jest nawet porządnie kontrolowane jak leki.
(Tak na marginesie czy ktoś mógłby mi wyjaśnić w jaki sposób testowana/kontrolowana jest zawartość i działanie suplementów?)
PS: Rozumiem że suplementy to nie leki, pomoc jaką daje np. karnityna, aminokwasy czy też wszystkie inne cuda może być znikoma dla większości osób trenujących. Przekonałem się już nie raz że najważniejsza jest dieta i trening, ale jednak chciałbym się dowiedzieć czy jest sens łykać np. tabletki z ekstraktem z zielonej herbaty, lub aminokwasy, nie mając idealnej diety.
Zmieniony przez - piotrek255 w dniu 2012-05-04 00:57:10
dobre diety białkowe nie są badziewiem (nie twierdze ze moja jest idealna, pasuje mi ale wolałbym żeby ułożył ją dobry dietetyk), i da się dzięki nim zrzucić tłuszcz bardzo szybko i bez efektu jojo ( mi powrót do starej wagi zajął pół roku niezdrowego trybu życia ).
Jeśli twierdzisz że niema co inwestować w jakiekolwiek suplementy bez standardowej siłowniowej diety opartej głównie na daniach zawierających ryż, kurczaka, warzywa i olej lniany, to czekam na odpowiedz kogoś innego bo moim zdaniem się mylisz.
Wiem że zdrowiej i lepiej przy niedoborze witamin jest jeść więcej warzyw i owoców, ale witaminy są też w tabletkach. Można też rano wrzucić dodatkową pierś na ruszt ale wygodniej i mniej monotonnie jest wypić białko, trudno mi uwierzyć że suplementy mają sens jedynie przy dopiętej diecie i treningach. Jeśli wszystko co potrzeba masz idealnie wyliczone w diecie to niema sensu pakować w siebie coś co nie jest nawet porządnie kontrolowane jak leki.
(Tak na marginesie czy ktoś mógłby mi wyjaśnić w jaki sposób testowana/kontrolowana jest zawartość i działanie suplementów?)
PS: Rozumiem że suplementy to nie leki, pomoc jaką daje np. karnityna, aminokwasy czy też wszystkie inne cuda może być znikoma dla większości osób trenujących. Przekonałem się już nie raz że najważniejsza jest dieta i trening, ale jednak chciałbym się dowiedzieć czy jest sens łykać np. tabletki z ekstraktem z zielonej herbaty, lub aminokwasy, nie mając idealnej diety.
Zmieniony przez - piotrek255 w dniu 2012-05-04 00:57:10
Poprzedni temat
Dieta na mase do oceny 84 kg 178 cm
Następny temat
REDUKCJA- DIETA+FBW wyniki po 9 dniach
Polecane artykuły