Szacuny
1
Napisanych postów
118
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2994
zrobie to, ale przydaloby sie cala ta wiedze usystematyzowac,
tak zeby te programy i inne wazne wiesci byly szeroko dostepne bez ciaglego przedzieranai sie przez te wszystkie posty przez kazdego szukajacego, no i nie o to chodzi zeby nastepne 10 osob musialo liczyc w druga strone a potem znowu przeliczac na swojego maxa, poza tym czasem nie wiadomo kogo tu sluchac, dobrze ze sa te profile do wgladu....
Szacuny
14
Napisanych postów
1741
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
27250
Zapraszam do mojego artu o wyciskaniu, który jest podwieszony w tym dziale.
Z pewnością wiesz że najważniejszym doradcą jest twoje ciało- reaguje na trening i regeneracje -jesteś na dobrej drodze, brak reakcji nalezy- wprowadzić zmiany po przeanalizowaniu postępów.Dla jednego taki trening będzie dobry dla innej osoby może być kontuzjogenny.
Jeżeli nie masz do czynienia z dobrym trenerem, pozostaje Ci obserwacja i wyciąganie samemu wniosków z treningu.Wybacz jeżeli troche przynudzam, ale to samo usłyszałem od dużo lepszych ode mnie...
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
647
mam pytanko : wyciskam 140 kg na klatke moim zalozeniem jest osiagniecie 170 kg przy wzroscie masy do 80-85 kg w jakim czasie w przyblizeniu jest to mozliwe do osiagniecia . pomoc mile widziana
pozdr. wicherek
...i zeslal ich Bog na Ziemie by siali zament i zniszczenie
...i zeslal ich Bog na Ziemie by siali zament i zniszczenie