SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

artistka/ Kolejna do REDUKCJI potrzebuje dopingu

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4335

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1363
Ok, wstawiam michę na jutrzejszy dzień i moje pomiary po tygodniu nie cieszę się zbytnio ze spadków w obwodach, bo w tym tygodniu z dietą było różnie, zwłaszcza na początku.
Jutro bez treningu, jadę pracować
Mam nadzieję, że któraś z naszych szefowych mnie odwiedzi i napisze, czy dobrze robię, bo nie chciałabym powielać ewentualnych błędów.






A no i nie patrzcie na datę początkowych wymiarów, po prostu wpisywałam to 20.04, a na prawdę są dokładnie z przed tygodnia, czyli 15.04

Zmieniony przez - artistka w dniu 2012-04-23 00:10:17

http://www.sfd.pl/artistka/_Kolejna_do_REDUKCJI_potrzebuje_dopingu-t854229.html

'Błogosławiony, który nie mając nic do powiedzenia nie obleka tego faktu w słowa.'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1363
I nikt się nie odezwał?

http://www.sfd.pl/artistka/_Kolejna_do_REDUKCJI_potrzebuje_dopingu-t854229.html

'Błogosławiony, który nie mając nic do powiedzenia nie obleka tego faktu w słowa.'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3057
Hej! Powodzenia w walce o ładną sylwetkę

Ja mam takie pytanie do kogoś obeznanego odnośnie tego nabiału.. Hmm, jeśli maksymalna porcja dziennie to 150g, to serek wiejski całkiem odpada? Przeglądając dzienniki tak mi się rzuciło w oczy, że niektóre dziewczyny szamają - jak to z nim jest?

http://www.sfd.pl/icotynato_/_w_poszukiwaniu_straconego_metabolizmu,_redukcja_;_-t712830.html

"Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 569 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7427
Czemu serek wiejski odpada?
Po prostu chodzi o to, że dużo korzystniejszą opcją jest twaróg półtłusty bo jest znacznie mniej przetworzony
A i nabiał może utrudniać chudnięcie, jest w nim laktoza czyli cukier stąd to ograniczenie do 150g. No i najlepiej to ten twaróg na noc wcinać

"Należy się uczyć na błędach, a nie załamywać ręce!" I try

Moje zmagania http://www.sfd.pl/moCCa__dzienniczek_:_-t847822.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3057
Bo serek pakowany jest po 200g, stąd me wieczorne rozkminy

Zmieniony przez - icotynato w dniu 2012-04-23 22:24:09

http://www.sfd.pl/icotynato_/_w_poszukiwaniu_straconego_metabolizmu,_redukcja_;_-t712830.html

"Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1363
Heh to dobrze robię :) Twaróg jest po 250 lub po 200g (z maluty np.)

Jeny, ale długo dzisiaj tą michę układałam... Jutro znowu bez treningu- work w ten sposób, to ja u siebie progresu na siłowni nie zobaczę... ale coś za coś. Odrobię po jutrze mam nadzieję. Przyszły tydzień hardcorowy mnie czeka, 7 dni bez treningu i praca po 12-13 godzin. Du_pa zbita...







Zmieniony przez - artistka w dniu 2012-04-24 01:15:42




Zmieniony przez - artistka w dniu 2012-04-24 08:41:17

http://www.sfd.pl/artistka/_Kolejna_do_REDUKCJI_potrzebuje_dopingu-t854229.html

'Błogosławiony, który nie mając nic do powiedzenia nie obleka tego faktu w słowa.'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1363
Helloł. Jutrzejszą miskę wrzucę jutro (masło maślane), bo teraz konam, idę spać. Trening dopiero po jutrze niestety Cieszę się, że chociaż tą dietę trzymam i będę trzymać NA PEWNO. Lepiej się po niej czuję. Mam energię do pracy. A tak w ogóle to ostatnio mi się wydaje, że całe dnie mi mijają na jedzeniu, że tylko jem, albo przygotowuje sobie żarcie
Po 7 maja zabieram się porządnie za siłkę, wcześniej nie da rady. Póki co, studiuję Wasze dzienniki i szukam idealnego planu dla siebie.
Tyle sratów-tatów.
Dobranoc.

Zmieniony przez - artistka w dniu 2012-04-24 23:53:04

http://www.sfd.pl/artistka/_Kolejna_do_REDUKCJI_potrzebuje_dopingu-t854229.html

'Błogosławiony, który nie mając nic do powiedzenia nie obleka tego faktu w słowa.'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 3070 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 64241
Tam gdzieś rzuciły mi się wafle ryżowe w oczy. Nie jadaj ich, zastąp chociażby tym chrupkim, które jadasz, jeśli jest pełnoziarniste. No albo żytnim chlebem na zakwasie wiadomego pochodzenia.

"Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz" (Bruce Lee)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1363
Ok, a czemu nie wafle? Skład: ryż brązowy.

http://www.sfd.pl/artistka/_Kolejna_do_REDUKCJI_potrzebuje_dopingu-t854229.html

'Błogosławiony, który nie mając nic do powiedzenia nie obleka tego faktu w słowa.'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202
Bo to dmuchane tekturki pozbawione jakichkolwiek wartości odżywczych.

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

proszę o pomoc!

Następny temat

Chcemy schudnąć, ale jak ?? pomożecie ?

forma lato