Dieta do oceny

Witam dieta przeznaczona jako redukcja tkanki tluszczowej dla osoby
183cm - wzrost
117cm - obw. w pasie
100cm - obw. w biodrach
117cm - obw. w klatce piersiowej
107kg - waga

Dieta:
1) 8 łyżek płatków owsianych zalanych wodą
2) 30-40 dag piersi z kurczaka + 50 g brokuł
3) 30-40 dag ryby gotowanej na parze + worek ryżu brązowego i szklanka warzyw gotowanych (marchew, brokuły, kalafior)
4) Garść orzechów włoskich
5) 6 jajek gotowanych na twardo bez żółtek

nie ten dział ;]

no ok zrozumialem blad i srrki ale odpowiedziec mozna mi czy nie mozna bo nie moge zrobic tego samego tematu w innym dziale

jakiś moderator Ci pewnie przeniesie jak tylko się pojawi ;)

aha i dopiero wtedy napiszecie dpowiedz?

ja tam na tych "dietach" się nie znam więc nie oceniam
Jeśli ktoś będzie chciał to i w tym dziale Ci pomoże, czekaj cierpliwie.