Wysoki puls

Witam

Chciałbym zacząć biegać jednak jest problem tj mój wysoki puls. Marsz 130, potem jak przechodzę w trucht to 185..potem marsz i 140. Odpoczynek na ławeczce po 5 minutach 100. Nie chce robić tego jakoś wyczynowo, jednak u mnie trucht to max 3 minuty potem siadam. Może ktoś opracować jak w moim przypadku powinien wyglądać trening bym mógł zacząć biegać? Wystarczy jak te 3-4 razy w tygodniu bedę przez godzinkę chodził z pulsem 140? Kiedy przejść do truchtu? Mogę ominąć etap marszobiegu?

Hej, a standardowo ile masz?

Mam tachykardie i biore nebiwolol (beta bloker + odpowiednik NO-Boostera - rozszerza naczynia krwionosne) ponadto mam za niskie ciśnienie (po bb jest jeszcze niższe). Moje tetno spoczynkowe jest zwykle lekko poniżej 100, jakies 80-90, jak spie 50-60.
Na ostatniej wizycie lekarz pytał się o wysiłek to powiedziałem, ze silownia wpływa na mnie ok (sredni puls 130), bez silowni jestem przemęczony i brak mi siły (niskie ciśnienie). Jednak jako, ze silownia nie jest zalecana przy problemach kardiologicznych, to zalecił spacery czy trucht przy pulsie 100, tylko ze ja taki puls mam jak siedze na ławce.. Dziś przy dynamicznym marszu 120-130 (średnia 123 dla 60 min)

Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2012-04-21 12:24:26

No ja też miałem tachykardie, ale czym ona jest spowodowana? Długo już ją masz? Ja miałem 120 normalnie... Serce mnie do tego bolało.

Zmieniony przez - szkatula88 w dniu 2012-04-21 21:41:53

Trudno powiedzieć czy długo bo ona wynika z mojej choroby tkanki łacznej, a jak wiadomo układ krwionośny to w wiekszości ów tkanka. Objawów niepokojących nigdy nie miałem, niemniej co EKG to puls 100 lub więcej (ale to może i stres). Od strony anatomicznej mam szeroka aorta (na granicy normy).

A jaki tryb życia prowadzisz? Często upijasz się? Palisz? Dużo masz stresu? Przesadzasz z wysiłkiem? Jak praca?

Sądząc po avatarz to nie pijesz, ani nie palisz ?

Zmieniony przez - szkatula88 w dniu 2012-04-21 21:51:34

Nie pije, nie pale, nie cpam, od 4 miesiecy nie trenuje już na siłowni, ale staram się troche ruszać. Od ok 2 tygodniu 4 razy w tygodniu spaceruje 60 min z pulsem jw. Dieta została mi od czasów siłowni, suplementacja też. Stres jakis tam jest, kolejne studia ale bez przesady. Niemniej wspomagam się kompleksem B + B12. Na dniach planuje wprowadzić kreatyne do stałej suplementacji (ze wzgledu na niskie ciśnienie, może coś podbije retencja).

A ile ważysz i jaki wzrost masz? < ok już znalazłem. Może na razie pozostań przy spacerkach. Jak ta sytuacja nie dawno się pojawiła, to może będzie jakaś poprawa.


Zmieniony przez - szkatula88 w dniu 2012-04-21 22:02:16

ok to pochodzę z tak miesiac i odezwe sie czy coś sie zmienia

życzę Ci tego!

Przepisano mi kiedyś betablokera przy problemach z nadciśnieniem, to miałem problem z wejściem na piętro a co dopiero z bieganiem .
Problem z wysokim tętnem z jakim się często spotykam jest wtórny i z reguły wynika ze zbyt niskiego ciśnienia spowodowanego lekką niedoczynnością tarczycy (dolna granica normy dla hormonów tarczycowych). Mocna kawa na dzień dobry wtedy potrafi postawić na nogi ale betabloker to porażka.