BTW - masa - Forum SFD

...

oskar1994

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 756 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7259

Witam Wszystkich.

Co myślicie o takim rodzaju BTW przy robieniu masy mięsniowej?

B: 2g/kgmc (120g)
WW: 4-6g\kgmc (240g-360g)
T: 1-1,5g\kgmc (60g-90g)

Pozdrawiam!
Dzięki wielkie za pomoc :)
+ SOG

http://www.sfd.pl/oskar1994_DT_MASA!!!-t853384.html

DZIENNIK TRENINGOWY!! ZAPRASZAM!

FOTY STR/ 1, 2, 9, 26, 35, 39, 56!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Graamatik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 604

B: 150 WW:300 T:90 git

...

oskar1994

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 756 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7259

dzięki, pozdro! sog ;)

http://www.sfd.pl/oskar1994_DT_MASA!!!-t853384.html

DZIENNIK TRENINGOWY!! ZAPRASZAM!

FOTY STR/ 1, 2, 9, 26, 35, 39, 56!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Wyliczenie zapotrzebowania-sprawdzenie/poprawa HELP

Następny temat

Dieta na mase do oceny.

Polecane artykuły

BTW - masa

Odżywianie i Odchudzanie

Wyliczenie zapotrzebowania-sprawdzenie/poprawa HELP

Dieta na mase do oceny.

Najlepsze sposoby na płaski brzuch. Jak osiągnąć płaski brzuch?

Czy tyję przez hormony? Jak wygrać ze stresem i tyciem?

Redukcja tłuszczu podskórnego, wewnątrz mięśni i wisceralnego

Dlaczego z wiekiem tyjemy? Co zrobić by nie tyć?