Taka forma bez soku ?

beznickowy

nervus

beznickowy

Telepie nim coś bankowo czysty to on nie jest

Zmieniony przez - beznickowy w dniu 2012-04-16 22:06:29

Jesli do takiej formy jak na filmiku potrzebujesz soku to ostro sie musisz op*****lac na treningach a miche chyba trzymac na 10%

Zmieniony przez - nervus w dniu 2012-04-17 01:35:03

Sugerowałem się jego nadpobudliwymi ruchami a nie jego masą Niekoniecznie musi lać sok. Jest też inna chemia ;)

To zwracam honor ;] Faktycznie giba sie jak p******ony rezus

To forum czasem rozwala, skoro to taka chvjnia bez masy, to czemu w galerii nie ma dziesiątek użytkowników lepiej wyglądających? Gościu ma odpowiednią masę, przy dobrej rzeźbie, wygląda zaj**iście.

Mam kumpla na siłce który wygląda podobnie. Tylko jest ciut większy. Sam też mam zamiar do czegoś takiego dojść za parę lat.

Co do soundtracka, co oni zrobili z linkin parku? Jakiś syf, to jest haniebne.

Jeżeli gość miałby robić sylwetkę, żeby wyrywać dupy to żenua IMO.

Jeśli ktoś ma robić sylwetkę, bo ma potrzebę być dużym, to jest z nim gorzej IMO

Zmieniony przez - turboj w dniu 2012-04-17 18:05:19

Na mnie taka sylwetka nie robi większego wrażenia,
sam mógłbym tak wyglądać po wycięciu pięciu kg -
srsly

wellcome

Nie, srsly, jak będę miał wolne 1500zł na samo żarcie i suplementację
to spokojnie dam radę

potrzebne Ci jest 1500zl do..... wyciecia pieciu kg?:)

Breakfast:1 banana, 1 cup of oats, 5 egg whites, 200ml of natural yogourt (o fat, low carbs), 1 protein shake, 1multi-vitamin, 1 omega-3, 1 vitamin b-100, 2 cap of test alpha and 5 g of glutamine beyond yourself learn more about TestAlpha

Meal2: 1 orange,

15 almonds, 1 protein shake, two rice cakes with almonds butter if I’m hungry

Meal3:200g of chicken with 60 g of brown rice, 1 cup of green vegetables, 1 multi-vitamin and 1 omega-3

Meal4:15 almonds, 2 rices cakes with almond butter on, 1 protein shake


Meal5: 200g of chicken with 60 g of brown rice, green vegetables, 1 multi-vitamin and 1 omega-3, 2caps of test alpha (beyond yourself test booster

Preworkout meal: 1 hours before gym :1 shake with: 20g of whey isolate beyond yourself and 2 egg whites.1 cup of natural oats, 1 apple and cinnamon
+ 1 vitamin c, 1 omega 3, 1 multi-vitamin and 1 vitamin b100
Preworkout shake: 1 ½ scoop of preworkout ‘’Go beyond’’, 15g of bcaa,

Postworkout shake: 40g of whey isolate beyond yourself, 60g of dextrose (simple sugars), 5g of monohydrate creatine beyond yourself, 5g of glutamine beyond yourself, 5 g of bcaa beyond yourself

Post workout meal: 200g of chicken with 60 g of brown rice, 1 cup of green vegetables, 1 multi-vitamin and 1 omega-3


Meal7: high Protein pudding (200g of yogourt with 1 scoop of protein)

Meal 8: 5 egg whites, 1 scoop of isolate protein, 5g of glutamine, 3 caps of ZMA, 2 omega-3


Jego dieta a z wymiarów to łapa 40,5 pas 74 waga 79kg

Zmieniony przez - borocek w dniu 2012-04-18 10:35:38

welcome on teraz jest większy od ciebie(po zdjęciach w profilu), a ty chcesz schudnąć 5 kg i wyglądać tak samo? Bez urazy, ale...