Szybko, dawkowanie

Omega 3 - 2-3caps przed 1 posiłkiem
CM3 - 4 caps przed 1 posiłkiem
Man Scorch 2-3caps - przed 1 posiłkiem

Witaminy Olimp multi 2 caps - 2 posiłek 12-13h

Man Scorch 2-3 caps - 14-16 przed trenigniem
BCAA aminostar 3 caps

CM3 3-4 caps - po treningu
Bcaa aminostar 3 caps - po treningu

Omega 3 3 caps - po obiedzie ( niestety główny posiłek musze zjeść po siłowni)


Ilość jest uzależniona od funduszy. Pytanie brzmi czy dobre terminy na branie witamin itp. Jeżeli rzeczywiście biorę np za mało vit omeg bcaa, proszę o notkę. Dzięki PU

Czy rano brać to wszystko na raz , może jakoś podzielić. Lepiej w większych odstępach.

zaraz jak wstaniesz co zakąś kreatyną a do śniadania scorcha i omegę

Omega i kreatynę bierz raczej do posiłku (kreatyna może być do potreningowego), a spalacz możesz brać na pusty żołądek.