Pomoc w ułożeniu treningu

raczej nnie sprawdzaj na jeden raz przy tej technice- wątpie aby było to niezbędne[wszak z il.powt. w przybliżeniu można ocenić max.] a ryzyko zbyt duże...

jak poprawisz technikę, wyuczysz się wykonania i będzie to automatyczne to wtenczas tak


przy najbliższej okazji przeanalizuje ów przysiad, a i napewno zrobią to inni -a póki co wklejam Ci art. traktujący o fundamentach przysiadu-nie tylko w trójboju, jakby wskazywała nazwa[warto też poszukać Wodynowego... przysiadu z palcem w doopie];

https://www.sfd.pl/PRZYSIAD_W_TRÓJBOJU__Prawie_WSZYSTKO_o_._._.-t124143.html

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-04-15 19:37:30

dzięki za link, art WODYNA już czytałem, może technika nie jest idealna, ale myślę, że z dobra asekuracją dam radę, tym bardziej, że chciałem też sprawdzić siłę w wl i mc i dać jakieś podsumowanie w dzienniku, nie sprawdzałem maksów od wakacji, a na kalkulatorach wolę się nie opierać. Także jak uważasz lepiej to zrobić parę dni po zakończeniu planu, czy lepiej odczekać z tydzień czasu?

nie chcę być namolny, ale odświeżam, bo widzę że odpisujesz