gsmt
Tak to jest konieczne musisz miec staly doplyw substancji odzywczych
...
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
4749
Wiek
14 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
29851
...
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
4749
Wiek
14 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
29851
Tak to jest konieczne musisz miec staly doplyw substancji odzywczych
...
MojeImie
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35065
Czytalem o kulturyscie, ktory jadl tylko dwa posilki na dzien. Trzeba tylko pokryc zapotrzebowanie kaloryczne. Wiadomo, ze jak jest malo posilkow to wieksze szanse bys podjadal. Najwazniejsze to bys po treningu do godziny zjadl wegle i bialko, a reszte mozesz dopasowac wedlug mozliwosci.
...
Sodix
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
283
Czyli np 4 posiłki starcza ( jeśli zjem to co mam zjeść?), problem w tym ,ze przy treningu nie wiem co jeść :D
Motywacja i cel to jest to :)
...
SutSon
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1290
Wiek
14 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
41914
Nie musisz jeść 6-7 posiłków dziennie.
https://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczność_jedzenia_co_2_3h-t749241.html
https://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczność_jedzenia_co_2_3h-t749241.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
283
Pomogł by mi ktos wybrac "stała" "diete" dla mnie ? Jesli ktos ma chwilke czasu prv
Motywacja i cel to jest to :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
