...
Napisał(a)
Tak to jest konieczne musisz miec staly doplyw substancji odzywczych
...
Napisał(a)
Tak to jest konieczne musisz miec staly doplyw substancji odzywczych
...
Napisał(a)
Czytalem o kulturyscie, ktory jadl tylko dwa posilki na dzien. Trzeba tylko pokryc zapotrzebowanie kaloryczne. Wiadomo, ze jak jest malo posilkow to wieksze szanse bys podjadal. Najwazniejsze to bys po treningu do godziny zjadl wegle i bialko, a reszte mozesz dopasowac wedlug mozliwosci.
...
Napisał(a)
Czyli np 4 posiłki starcza ( jeśli zjem to co mam zjeść?), problem w tym ,ze przy treningu nie wiem co jeść :D
Motywacja i cel to jest to :)
...
Napisał(a)
Nie musisz jeść 6-7 posiłków dziennie.
https://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczność_jedzenia_co_2_3h-t749241.html
https://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczność_jedzenia_co_2_3h-t749241.html
...
Napisał(a)
Pomogł by mi ktos wybrac "stała" "diete" dla mnie ? Jesli ktos ma chwilke czasu prv
Motywacja i cel to jest to :)
Polecane artykuły