Suplementacja na rzeźbę.

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 64 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1325

Witam,

Potrzebuje rady jakie suplementy brać na rzeźbę, nie znam się na suplach prawie w ogóle. Brałem trochę jedynie Krete-jabłczan, Glutamine oraz BCAA. Natomiast to było rok temu, ćwiczyłem do tej pory na sucho, mam trochę ciałka i chciałem je wyrzeźbić, stąd proszę o pomoc gdyż nie mam pojęcia co wybrać, rynek w tej chwili jest zawalony tym wszystkim i przy każdym suplemencie piszę "Najwyższej jakości..." Dlatego proszę doświadczonych osób o radę i pomoc.

"Jeśli nie masz po co żyć, znajdź coś, w imię czego gotów byłbyś umrzeć"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Hassassins

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 64 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1325

Jeszczetylko się spytam, żeby póśniej nie zakładać kolejnego tematu, co dalej gdy spale zbędny fat, przy pomocy spalacza czy też bez ? Mam brać w tedy jakieś odżywki? Czy po spaleniu fatu ćwiczyć na sucho ? Jeśli suplementacja to jakie to miały by być suplementu ?

"Jeśli nie masz po co żyć, znajdź coś, w imię czego gotów byłbyś umrzeć"

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2551 Napisanych postów 24270 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 404040

a diete i trening masz juz odpowiednia pod redukcje?
jaki mniej wiecej masz poziom bf , albo wrzuc zdjecie jak masz...

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-08 21:57:30

...

Hassassins

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 64 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1325

Tak, dietę i trening mam, wiem że to podstawa także bez obaw, potrzebuje jedynie suplementacji.

"Jeśli nie masz po co żyć, znajdź coś, w imię czego gotów byłbyś umrzeć"

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2551 Napisanych postów 24270 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 404040

a jak z druga czescia mojego pytania?

...

Hassassins

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 64 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1325

Sorki nie zauważyłem, edytowałeś, ciężko będzie mi teraz zmierzyć, ale trochę tego jest...

"Jeśli nie masz po co żyć, znajdź coś, w imię czego gotów byłbyś umrzeć"

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2551 Napisanych postów 24270 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 404040

skoro troche tego jest to spokojnie mogłbys zaczac bez zadnego spalacza

...

Hassassins

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 64 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1325

Czyli kontynuować dietę oraz siłownię i dopiero gdy spalę zbędny tłuszcz zacząć brać białko ?

"Jeśli nie masz po co żyć, znajdź coś, w imię czego gotów byłbyś umrzeć"

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2551 Napisanych postów 24270 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 404040

spalacz dorzucisz kiedy zwolnia postepy w spalaniu fatu,
białko to zupełnie inne sprawa, słuzy do uzupełnienia diety,
to tak jakbys zapytał czy kurczaka mam zaczac jesc jak spale tłuszcz..rozumiesz?

...

Hassassins

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 64 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1325

Okej. Spalacz na dalszy plan. Więc aktualnie żadnych suplementów, które pomogły by mi uzyskać lepszą sylwetkę, oczywiście oprócz spalacza? Chodzi mi o wyrzeźbienie mięśni. Byłbym wdzięczny, jak by ktoś mi napisał w skrócie co daje kreatyna, białko, gainery itd...

Zmieniony przez - Hassassins w dniu 2012-04-08 22:29:43

"Jeśli nie masz po co żyć, znajdź coś, w imię czego gotów byłbyś umrzeć"

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2551 Napisanych postów 24270 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 404040

wszystko znajdziesz na forum, poszukasz , poczytasz to dowiesz sie czegos przy okazji,

na poczatek mozesz kupic cos z supli prozdrowotnych rowniez przydatnych na redukcji jak omega 3 czy witaminy/min. do tego
kolejno bcaa mozna by dorzucic a spalacz to j/w było powiedziane

...