Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
To nie jest kreatyna zeby spozywac ustalone dawki. Odzywke bialkowa pijesz wtedy gdby nie mozesz zjesc zrodla bialka z naturalnego pozywienia.
...
Napisał(a)
domerW Twoim przypadku nie ma co tracic pieniedzy na BCAA. Kup jakies WPC a nie soje i bedzie ok. Kase na BCAA przeznacz na diete, ew. na omega 3/tran.
Dzięki za podpowiedź.
No właśnie - pogubiłem się trochę. Jak krowie na rowie - BCAA ma służyć mniejszemu zmęczeniu podczas samego treningu, natomiast białko ma służyć jako budulec masy mięśniowej. Także na zdrowy rozum - BCAA powinienem zwłaszcza brać przed treningiem siłowym i po - żeby mi się chciało ćwiczyć, i żeby mi się chciało robić inne rzeczy po treningu. Białko natomiast jak najszybciej po treningu siłowym.
Dlaczego więc Twój głos na "nie" dla BCAA?
W tej chwili moja "suplementacja" to dieta, witaminy OLIMP-u oraz carbo Olimpu brane tylko na siłowni, pomiędzy treningiem siłowym a cardio.
Pozdrawiam,
Wojtek
...
Napisał(a)
domerTo nie jest kreatyna zeby spozywac ustalone dawki. Odzywke bialkowa pijesz wtedy gdby nie mozesz zjesc zrodla bialka z naturalnego pozywienia.
No tak, to ma sens. No i oczywiście, gdy potrzebujesz źródła szybko-wchłanianego białka, czyli do godziny po treningu, tak to chyba jest?
Pozdrawiam,
Wojtek
...
Napisał(a)
Tak. Jezeli nie zjesz posilku po treningu w czasie ok 30min to wypij odzywke.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
OK Dzięki, odpowiedziałbyś tylko na wcześniejszego posta, dlaczego "NIE" dla BCAA i czy dobrze rozumiem sens stosowania?
Byłbym bardzo wdzięczny :)
Zmieniony przez - obee84 w dniu 2012-04-08 13:59:59
Byłbym bardzo wdzięczny :)
Zmieniony przez - obee84 w dniu 2012-04-08 13:59:59
Pozdrawiam,
Wojtek
...
Napisał(a)
Hej,
Byłbym wdzięczny za odp w sprawie tego BCAA i Twojego głosu na "NIE". Jestem Świeżakiem, dużo ludzi ma różne opinie, wszyscy mówią jak, ale nikt nie mówi dlaczego i przyznaje, że odrobinę się gubię.
Będę po stokroć wdzięczny :)
Byłbym wdzięczny za odp w sprawie tego BCAA i Twojego głosu na "NIE". Jestem Świeżakiem, dużo ludzi ma różne opinie, wszyscy mówią jak, ale nikt nie mówi dlaczego i przyznaje, że odrobinę się gubię.
Będę po stokroć wdzięczny :)
Pozdrawiam,
Wojtek
...
Napisał(a)
bcaa jest dobre jak masz kasę oczywiście nie suplementując się bcaa a mając białko dostarczasz także aminokwasów rozgałezionych więc wersja ekonomiczn ajeśli oto Ci chodzi. Mam nadzieję że sie rozumiemy
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
no problem w razie coś pytaj
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
BCAA to raczej suplement dla bardziej zaawansowanych osob. Jezeli jestes poczatkujacy to i tak nie zauwazysz roznicy. Oczywiscie jezeli Cie stac na stala suplementacje to kupuj. Jednak nie kosztem diety, czy wazniejszych suplementow jak np omega 3.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły