Provit 80 - suplementacja

Chcialbym sie dowiedzieć w jaki sposób mam jeść ten provit 80 ?
Na opakowaniu jest napisane ze od 2-3 porcji 35g dziennie. Ekonomicznie chcę brać to białko 2 razy dziennie z dietą , tylko kiedy mam stosować w dni nietreningowe rano po przebudzeniu i po obiedzie , w dni treningowe rano i po treningu ? czy moge wybrać taki system :D ?? Z GÓRY DZIEKUJE ZA POMOC

1.kupiles slabe bialko-domieszka soi
2.stosujemy wg brakow w diecie

3. dodam od siebie - niezbyt smaczne przynajmniej czekolada.

dobrze , ale jak je mam jeść >?

Najlepiej mieszać z wodą/mlekiem i pić.

Bardzo skomplikowane, jak jeść białko

Ażeby nie patrząć w Twój avatar nie pomyślał że łyżką.

ziolek1994

dobrze , ale jak je mam jeść >?

wrzucasz wtedy gdy nie mozesz dostarczyc bialka z pokarmu

TomQ-MAG

ziolek1994

dobrze , ale jak je mam jeść >?

wrzucasz wtedy gdy nie mozesz dostarczyc bialka z pokarmu

Kurcze wytłumaczcie mu prościej...
Chodzi mu kiedy, w jakim czasie to białko spożyć (spożyć żeby kłótni nie było o picie czy jedzenie )
W dni treningowe moim zdaniem około 30min. przed treningiem, a druga porcja około 10min. po treningu (lub zaraz po treningu, jak kto woli)

Co da białko na 30 min przed treningiem jeśli można wiedzieć?

30min za pozno jak dla mnie, od biedy niech da do posilku przed treningowego.
jak dla mnie zamuli taki zabieg.