L-Karnityna

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 163

Witam mam 18 lat ważę 87kg mam 191cm wzrostu zacząłem brać tą oto L-karnityne http://allegro.pl/trec-l-karnityna-green-tea-180kap-pas-neoprenowy-i2237965961.html

I zastanawiam sie czy na moj organizm wystarczy taka dawka jaka jest na opakowaniu czy moze ja zwiekszyc jesli tak to o ile ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Cris Thug Il Fenomeno Moderator

Ekspert

Szacuny 142 Napisanych postów 17914 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 198154

Ogólnie l-karnityne powinno się dawkowac w dużych dawkach,tak 3-4 gramy dziennie w dni treningowe i 1,5-2 gramy w dnie nie treningowe.

A tak w ogóle poczytaj sobie ten temat:
https://www.sfd.pl/L_Karnityna_nie_spala_tkanki_tłuszczowej-t675998.html

Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-04-05 22:05:44

Ole-le, ola-la, ser del Barça és el millor que hi ha!

...

Sebaspwt

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 163

czyli jeśli tam pisze ze 4 capsy normalnie to 8 moge w treningowe a w nietreningowe 6 i bd git ?

...

Cris Thug Il Fenomeno Moderator

Ekspert

Szacuny 142 Napisanych postów 17914 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 198154

Oblicz sobie tak abyś miał te minimum 2g l-karnityny

Ole-le, ola-la, ser del Barça és el millor que hi ha!

...

Sebaspwt

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 163

Ok czyli 10capsow = 2g myślę że wystarczy mi trening piłkarski żeby zrzucić pare kilo ?

...

Cris Thug Il Fenomeno Moderator

Ekspert

Szacuny 142 Napisanych postów 17914 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 198154

dorzucił bym aeroby na pusty żołądek(po przebudzeniu)
ps kluczem do rzucenia tych pare kg będzie dieta z ujemnym bilansem kalorycznym

Ole-le, ola-la, ser del Barça és el millor que hi ha!

...

Sebaspwt

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 163

Rozumiem , a jeśli dorzuciłbym trening na siłowni z mniejszym obciążeniem i większą ilością powtórzeń ?

...

Cris Thug Il Fenomeno Moderator

Ekspert

Szacuny 142 Napisanych postów 17914 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 198154

Zamiast aerobów?

Ole-le, ola-la, ser del Barça és el millor que hi ha!

...

Sebaspwt

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 163

TaK wyglądało by to tak trening piłkarski do 2h potem silownia

...

Cris Thug Il Fenomeno Moderator

Ekspert

Szacuny 142 Napisanych postów 17914 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 198154

Imo daj z rana aeroby 30-45 min w dni w których nie masz treningów piłkarskich/meczu

Ole-le, ola-la, ser del Barça és el millor que hi ha!

...

Sebaspwt

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 163

Ok rozumiem

dzięki za wszystko :D

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ból podczas treningu.

Następny temat

trening??

Polecane artykuły

L-Karnityna

Piłka Nożna

Ból podczas treningu.

trening??

Big Ramy zagra w filmie akcji?

Czy Jay Cutler wróci na scenę?

Calum von Moger nadrabia zaległości

Ronnie Coleman znów trenuje nogi!