ALA solo jak optymalizator węgli, czy coś złożonego

Nie ma już nigdzie insulin pumpa. Mario ma coś w ten deseń ale nie wiem jak to działa. Genomyx Slin-sane tyle, że nie napisali czy t o ekstrakty są czy zwykłe zioło zmielone. Szkoda, że nie ma nigdzie glycobola w małych opakowaniach to bym sobie wypróbował.
Generalnie dziwi mnie trochę, że ludzie tak chwalą Swansona, a oni dopiero w tych droższych produktach ładują ekstrakty. Np. kupiłem ostatnio korzeń pokrzywy gdzieś w okolicach 50 zł za 100 kaps bo myślałem, że to ekstrakt. Po tyle ekstrakty chodzą. A to się okazało, że to ziele zmielone. Czyli zapłaciłem 50 zł za 50 gram ziela, a tyle to w aptece kosztuje 3,4 zł:D

Zmieniony przez - Martainn w dniu 2012-04-06 08:29:52

Ponieważ większość supli zwiększających wrażliwość tkanki mięśniowej na insulinę (np. ALA czy cynamon), a tym samym poprawiających transport węgli do mięśni, działa poprzez fosforylację substratu receptora insulinowego (IRS) za pośrednictwem kinazy AMPK, dlatego kolegom biorącym udział w tej dyskusji polecam poniższy temat:

https://www.sfd.pl/mTOR,_AMPK__wpływ_na_masę_i_suplementy_aktywujące.-t850135.html

Martainn weź ty może przestań żreć w nadmiarze i weź się za solidny trening. Tyle lat jesteś na forum , tyle czytasz i co?

Ja jem o połowę mniej od 2ch miechó i tarka sama przyszła, czarów nie ma
są tylko kalorie


Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-04-06 09:06:00

Bullu. Ja już idę dobrą drogą. Ja tyłem bo mam tarczycę lekko zwichrowaną. Teraz jest ok. Skonsultowałem się z endokrynologiem i wszystko idzie tak jak iść powinno. A CKD działa. 22 kg zrzuciłem od stycznia.

no to git

A i w zasadzie mam nietolerancje prawie wszystkich zbóż. Nie mogę tego dziadostwa jest bo zaraz tyje. Robiłem w Poznaniu test na nietolerancję i prawie wszystkie mi wyszło, że w mniejszym lub większym stopniu nie toleruję

Te testy są trochę kontrowersyjne. Badanie "w próbówce" nie odzwierciedla reakcji fizjologicznej organizmu na dany czynnik, który może ulegać albo dezaktywacji w procesie obróbki kulinarne, albo - w procesie trawienia, albo też - nie zostać wchłonięty z przewodu pokarmowego.

FAktycznie jednak ważnymi czynnikami zwiazanymi tolerancją/nietolerancją mogą być lektyny, które dostają się do ustroju przede wszystkim przy zaburzonej przepuszczalności jelitowej. Lektyny zbóż wiążą się z receptorami hormonów takich jak leptyna doprowadzając do leptynooporności - stanu jaki ma miejsce w otyłości. Konsekwencją są dalsze zaburzenia zarówno w sferze gospodarki energetycznej jak i kontroli łaknienia. Nasileniu ulegają także procesy zapalne, co sprzyja sekrecji kortyzolu i utrudnia budowanie mięśni. Tak więc u niektórych osób paradoksalnie wybrane prod zbożowe mogą sprzyjać zwiększaniu masy tłuszczowej i utrudniać budowanie mięśni

Na poziomie żywieniowym jest to oczywiście do ogarnięcia

faftaq ja sam podejrzewałem, że nie trawię zbytnio zbóż i chciałem tylko niejako to potwierdzić. Wiem, że te badania nie są pewnikiem, ale ich wyniki pokryły się z moimi własnymi obserwacjami przez kilka lat w zasadzie.

Zmieniony przez - Martainn w dniu 2012-04-06 09:40:15

Zboża zapewne trawisz, tylko niektóre składniki w nich zawarte mogą wywoływać u Ciebie reakcje sprzyjające gromadzeniu fatu.

Pewnie tak. Ale odrobina zbóż w jakiejkolwiek formie to zaraz bulgotanie w brzuchu i niesmaczne odgłosy, a bebech wydęty jak bęben.