mozesz spokojnie dac wtedy np. jakies mieso + ryz/ziemniaki i bedzie ok
...
Napisał(a)
owoc mozesz dorzucic wtedy ale nie musisz dawac , jak jesz w miare szybko posiłek po treningu to wystarczy
mozesz spokojnie dac wtedy np. jakies mieso + ryz/ziemniaki i bedzie ok
mozesz spokojnie dac wtedy np. jakies mieso + ryz/ziemniaki i bedzie ok
...
Napisał(a)
Witam znowu, jechałem na tej diecie, ale pojawił się problem:
łapią mnie straszne napady głodu - z napadem na słodycze A jak się leci na słodeycze, to trudno utrzymać sylwetkę. W związku z tym chciałbym nieco zmodyfikować proporcje składników BTW...
było 2-1,8-2,5
teraz było by: 2-1,2-3
z tymi tłuszczami to w praktyce ciężko wychodziło - szczegolnie "na miescie"
Co o tym sądzicie? Dodam, że jestem chyba endo... Nie zaleje?
łapią mnie straszne napady głodu - z napadem na słodycze A jak się leci na słodeycze, to trudno utrzymać sylwetkę. W związku z tym chciałbym nieco zmodyfikować proporcje składników BTW...
było 2-1,8-2,5
teraz było by: 2-1,2-3
z tymi tłuszczami to w praktyce ciężko wychodziło - szczegolnie "na miescie"
Co o tym sądzicie? Dodam, że jestem chyba endo... Nie zaleje?
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
musisz dodać skoro są takie napady. dodaj z ww lekko o 150kcal
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
ja chciałem dać ww na rzecz tłuszczy, bo z nimi w praktyce jak mówiłem nie zawsze wychodziło. mówisz, żeby dać oddzielnie?
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
mówie żeby podbić ww bo nic to nie da jeśli nie podbijesz kca
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
ok, rozumiem; białka i tluszcz bez zmian, tak?
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
Polecane artykuły