Redukcja tkanki do lata.

Witam. Po przeczytaniu: artykułu o interwałach postanowiłem połączyć mój trening z planem 10 tygodniowym. Także w poniedziałek siłownia wtorek interwał itd. Tłuszcz umiejscowiony jest głównie na pośladkach, mniej na brzuchu i udach co nie jest zbyt przyjemne. Nie zamęczę się przeplatając te treningi? . Pozdrawiam 0,5l :).

Jakieś suple do tego polecicie ?

wklej diete

I posiłek
- jajka
- jogurt z musli
- herbata posłodzona łyżką miodu
II posiłek
- kanapka z polędwicą
III posiłek
- jakies mięsko (to co na stołówce
- surówka i ziemniak
IIII posiłek
- pierś z kurczaka / karkówka / inne mięso(to co w domu)
- surówka
IV posiłek
- to samo co w III
- zupa

TRENING

V posiłek
- jogurt + musli
- garść orzechów
VI posiłek
- twaróg półtłusty
- jabłko/pomarańcza
- jakieś warzywo


Także różnorodne jedzenie z naciskiem na białko. Co sądzisz o tej diecie ?

IIII + IV to jeden ;)

Nie ogarniam tego zbytnio. Po prostu stosuję się do zasad. Nie objadam się, jem tłuszczy oraz innych niezdrowych posiłków.