martwy ciąg , małe obciążenie

Witam , mam takie pytanie odnosnie rumunskiego martwego ciągu. Nie mogłem znalezc odpowiedzi nigdzie na forum , dlatego założyłem tutaj temat.
Mianowicie chodzi o to , ze cwicze FBW od ponad 3 miesiecy MC wykonuje jakies 2 miechy 2 razy w tygodniu , a nie moge zalozyc sobie do serii wiecej niz 45 kg , bo wtedy czuje ze plecy mi sie troche wykrzywiaja i nie wykonuje dobrze technicznie. Na inne glowne cwiczenia tj przysiad moge cwiczyc 70 kg , na plaskiej docelowa seria 65kg , a przy MC tak slabo. Jak ogladam forum i patrze to większosc ludzi na MC bierze wiecej niz na przysiad i na klate ,a ja mam na odwrot i chcialem sie zapytac czy to normalne , czy moze cos zle robie ?
pozdrawiam i licze na odpowiedz :)

daj filmik bedzie najlatwiej ocenic sprawe

a co do samego obciazenia to ze w mc wiecej niz w wl czy siadzie to tyczy sie klasycznego mc a nie rumuna, w RDL az takich obciazen sie nie uzywa

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2012-04-03 17:56:21

A jak Ci idzie zwykłym?

Hmm troche mi sie pomieszało w głowie i juz nie wiem sam wkoncu czy robie klasyczny , czy rumunski.
Robie taki , ze ciagne nogami na poczatek , a pozniej sie prostuje , tak jak na tym filmiku:



na prostych nogach jeszcze nie probowałem robić

postaraj sie o swoj filmik (z boku)