Trening obwodowy pod Boks

A koślawe nogi w czymś przeszkadzają?

Cokta

Nie, po prostu jesteś sztywny i mało rozciągnięty - masz na swoim przykładzie, zaczynasz podwijać ogon poniżej 90.

Czyli póki co robić ten do 90* i rozciągać się po treningu(co robię zawsze) - po jakim czasie takie zesztywnienie będzie mijać i będę mógł spokojnie robić "dupa do ziemi"?

Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-04-01 21:28:37

To jest niegłupi pomysł.

Do jakiego rozciągania się przykładać żeby szybciej siadać tyłkiem do ziemi ? dwugłowe i pośladkowe?

Widziałem kiedyś na yt takie przysiady, że wykonuję się je szybciej i w momencie, gdy się schodzi ręce przed siebie i takie szybkie przysiady, jest jakaś różnica pomiędzy takimi, a takimi klasycznymi(wolniejszymi)?

Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-04-01 22:44:42

Dla przykładu ja wykonywałem poniższe ćwiczenia kiedy uczyłem się wykonywać pistolety


Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2012-04-01 23:02:24

To ćwiczenie wykonywać po treningu?

Ja rozciągam się(stretching) według atlasu z kulturystyki pl


Ponawiam pytanie dotyczące karku, czy mogę ćwiczyć na treningu obwodowym kark, jeśli tak to jakie ćwiczenie byłoby odpowiednie?


Jeszcze takie pytanie czy zapalenie ucha środkowego w dzieciństwie może mi przeszkadzać w trenowaniu i dążeniu do sukcesów w Boksie? Chodzi mi o to czy po uderzeniach nie będę szybciej mieć zawrotów głowy(nokaut etc) niż inni?

Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-04-02 15:50:25