F4tality
Kocio jeszcze jedno pytanie co do testeda, pisząc rano/przed treningiem chodziło że jedna porcję tak lub tak, czy jedną rano i jedną przed treningiem??
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
197
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6298
...
kocio2009
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
46 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
130658
zacznij od jednej porcji dziennie, skoro nie miales stycznosci jak dotąd z 1.3. jak wszystko bedzie OK, to mozesz zwiekszyc smialo do 2 porcji dziennie. wtedy jedną dajesz przed treningiem (jesli masz go w ciągu dnia), a jedną rano na ok.40 minut przed sniadaniem
Stop wishing start doing
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
