Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie:
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala,
zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)wyjdzieJeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie:
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała :foto w DT
2) wiek 17
3) waga/wzrost 78/195
4) staż treningowy po przerwie 3mc
5) cel cyklu Siła/masa(4tyg.) Wycinka(4tyg.)
6) stosowane już wcześniej suplementy :1.m.r.,whiteflood,nano vapor
7) stosowane wcześniej spalacze rx6 bpi, lipo6black,scorch,te
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : za ciemny żeby zrozumieć ten pkt
9) ilość dni wolnych od kreatyny : tydzień, jeszcze 4 pozostały
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 200g B, 250-350g WW,100g T
11)przewidziane finanse na cykl : wyjdzie w praniu
12) uwagi i sugestie: wykorzystać pkt Olimp
________________________________