Szacuny
0
Napisanych postów
100
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2286
od stycznia do kwietnia planowałem zrobić 10 kg, dietka nie jakaś rygorystyczna ale jest (B 2-2,5,W 5-6, T 1-1.5)wszystko ładnie styczeń + luty łącznie + 5 kg, zaczął sie marzec + 1-1.5 kg( to było ponad 2 tygodnie temu)miałem ból brzucha kilkugodzinny(jelita też mnie bolały ostro) chociaż to pewnie nic nie wpłyneło, jednak od tamtego czasu nie moge przytyć, waga waha sie rano -+ kg ale jednak waga nie rusza do góry i teraz jest problem ponieważ jem napewno na +, nawet więcej niz wtedy kiedy waga ładnie szła do góry, nie mam pojęcia dlaczego ale za chu* nie moge przybrać chodź wpiepszam jak dzik, co sie moze dziac?
Szacuny
0
Napisanych postów
95
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2309
po pierwsze szanuj swój układ pokarmowy i nie wpiepszaj jak dzik, jedz normalnie tak by było na plusie , jak cały czas pakujesz tymi samymi obciążeniami to masa też nie pójdzie w górę, jak u ciebie z progresją
Szacuny
0
Napisanych postów
100
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2286
progresja z treningu na trening, mysle ze nie w tym lezy problem, wczesniej waga rano i wieczorem potrafila sie wachac 2-2.5 kg, teraz jest to około1-1.5 kg no i oczywiscie teraz nic nie tyje
Szacuny
0
Napisanych postów
100
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2286
z tym że to było tak że systematycznie miesięcznie robiłem 2.5 kg, miesiąc kolejny przytyłem 1 kg i nagle nic, a nagle nie przestalem jesc na +, nie mozliwe zeby z dnia na dzien jedzenie stalo sie na -, zrobie tydzien przerwy i ruszam dalej
Szacuny
20
Napisanych postów
1013
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6121
Nie ma co dyskutować panowie. Jak dla mnie to powinieneś wypełnić ankietę + przedstawić nam swoją dietę. Albo leży tzw. "progresja" albo leży dieta.. Nie może być w 100% dobrze skoro nie widzisz efektów. Tyle ode mnie w tym temacie.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6269
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754787
Kiedys wreszcie musisz osiagnac mase ciala, ktora uniemozliwi dalszy przyrost przy tej samej ilosci kcal. Pamietaj tez, ze 10kg to sie robi w ciagu roku a nie w 4 miesiace.