proszę o pomoc przy redukcji_asia_n

Miska na jutro. W weekend dokładnie przestudiuje wszystkie artykułu dotyczące diety i treningów, bo nadal poruszam się po tym po omacku

Zrobiłam dziś dokładne pomiary. No jest trochę lepiej. Generalnie muszę przyznać, że na tej diecie czuję się genialnie, nie mam czasu, żeby myśleć o słodyczach, bo już nie mam gdzie ich zmieścić Jem więcej warzyw w stosunku do tego co było wcześniej. Jeszcze muszę się wiele nauczyć, zmodyfikować itd., ale myślę, że będzie ok






Zmieniony przez - asia_n w dniu 2012-03-24 09:33:43

Ja się zastanawiam nad jakością chleba z biedronki, raczej pieczemy chlebek same w domu ewentualnie szukamy piekarni, która zaoferuje nam prawdziwy razowy chleb na zakwasie, ale z tego, co się zorientowałam, to panie w piekarniach, nie mają pojęcia, co sprzedają

Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-03-25 17:44:42

Masz racje, ten chleb to nie jest najlepszy pomysł. Zresztą w mojej diecie jest jeszcze sporo do poprawienia. Dzisiejszy dzień spędziłam na czytaniu... sporo tego, ale jest już nieco jaśniej

Kobitki gdzie kupujecie olej lniany czy z wiesiołka... w necie czy raczej normalnie w sklepach. Są producenci, których szczególnie polecacie? Muszę się zaopatrzyć

Zmieniony przez - asia_n w dniu 2012-03-25 17:54:41

Zmieniony przez - asia_n w dniu 2012-03-25 18:01:17

Jeśli chodzi o olej lniany to wybieraj ten tłoczony na zimno np. Oleofarm (mój ulubiony) w marketach zazwyczaj jest taki albo inny
Olej z wiesiołka jest dostępny w kapsułkach (tylko taki znam) do kupienia w aptekach

Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-03-25 18:09:27

Miska na jutro:





Z warzyw dorzucam jeszcze brokuły, sałatę i co tam jeszcze jest w lodowce, chociaż nie powiem żeby było mi łatwo uzbierać te 750g warzyw.

Zmieniony przez - asia_n w dniu 2012-03-25 23:04:47

Cześć Asiu w końcu trafiłam na twój dziennik. Widzę spadki, gratuluje i powodzenia dalej słońce ; )

dzięki:)

a trening?
bez treningu efekty nie będą trwałe
nie mówiąc o jędrności..