Mono + jabłczan jaki sens ?

witam
mam małe pytanie i bardzo mi zależy na odpowiedzi....

Co daje to że połącze mono i jabłko... lepsze efekty wizualne ?
bo wiadomo że mono zatrzymuje wode w pewnym stopniu i powoduje to tzw. pompe. a jabłczan nie zatrzymuje tak wody tylko idzie bardziej na wytrzymałość i siłę... i buduje jak się nie mylę suchy mięsień.

Mój kumpel po cyklu mono, zaczął niestety bez przerwy cykl na jabłcznie i wszystko co osiagnał na tamtym cyklu stracił biorąc jabłczan.

Czy jedno nie bedzie sie wykluczać z drugim ?

i to kreta i to kreta, mozesz jesc samo mono, sam jablczan, lub mobo+jablczan, pelna dowolnosc. kretyna ma takie samo dzialanie niezaleznie od postaci w jakiej ją przyjmujemy.

Stracił bo woda zeszła i nie trzymał michy. A mięsień to się buduje trzymając dietę, a nie zażywając kreatynę. Kreatyna pozwala zwiększyć intensywność treningu przez co mięśnie mają silniejszy bodziec do rozbudowy. Ale bez diety choćbyś kilo krety dziennie brał to nic nie urośniesz.

zbyt malo napisales nam o koledze
nie wiemy jak trenuje, nie znamy jego zywienia trudno napisac przyczyne